Plus de 1000 élèves accompagnés
et 5 ans d’expérience
⭐⭐⭐⭐⭐
Découvre un yoga accessible et dynamique
Séance de yoga pour débutant !
Tous les jeudi à de 20h à 21h30
Garantis ta place dès maintenant
LIMITÉ À 12 PERSONNES
Offre-toi une parenthèse pour bouger et respirer pleinement
Libère les tensions et retrouve ton équilibre
Que tu sois souvent assis·e devant un bureau, actif·ve au quotidien ou en quête de bien-être, cette séance est faite pour toi !
🚀 Peu importe ton âge ou ton niveau, viens découvrir le yoga :
✅ Apprendre les bases du yoga à ton rythme, sans pression
✅ Trouver un équilibre entre souplesse, force et relâchement
✅ Tester des postures adaptées pour relâcher les tensions et améliorer ton bien-être
✅ Apprendre à respirer pour relâcher le stress et favoriser la détente
✅ Ressentir un mieux-être global, sans prérequis ni niveau sportif nécessaire
💡 Un yoga accessible, mais suffisamment physique pour un réel impact sur ton corps et ton bien-être !
Pourquoi participer à cette session d’initiation ?
Un yoga qui s’adapte à ton mode de vie
Découvre une pratique qui t’aide à gagner en mobilité, améliorer ta posture et relâcher les tensions accumulées, que tu sois sportif·ve ou travailleur·se sédentaire.
Idéal pour les débutants et les curieux
Que tu n’aies jamais fait de yoga ou que tu cherches un complément efficace à ta pratique sportive, cette séance te donnera toutes les bases.
Un équilibre entre mouvement, respiration et renforcement
Le yoga n’est pas juste de la relaxation ! Cette séance propose des postures engageantes pour renforcer ton corps, tout en intégrant des moments de détente pour une meilleure récupération.
Fin de séance en mode relaxation profonde
Un moment de relâchement total pour repartir rechargé·e, détendu·e et prêt·e à bouger mieux !
Ce que tu vas apprendre et pratiquer
✅ Des postures clés pour améliorer ta souplesse et réduire les douleurs.
✅ Des exercices de respiration pour mieux gérer l’effort et le stress.
✅ Un travail musculaire en profondeur, idéal pour les sportifs et les sédentaires.
✅ Une approche du yoga fonctionnelle et efficace, sans discours superflu.
✅ Une relaxation finale pour un lâcher-prise total.
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LIMITÉ À 12 PERSONNES
Un Espace Accueillant et Dynamique
Dans mon studio, chaque participant·e est accueilli·e avec bienveillance et encouragé·e à explorer le yoga à son propre rythme. L’essentiel est de t’offrir un cadre motivant et détendu, où tu peux progresser sans pression ni jugement.
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Un Enseignant Expérimenté et Passionné
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Témoignages
Tu te poses encore des questions ?
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Manoir des Indes
1 allée de Prad ar C’hras
29000 Quimper
06 71 74 39 83
