Cours de Yoga à Quimper
Namo Yoga vous propose des cours de Yoga Classique accessibles à tous.
Cours de Yoga traditionnel
Le Hatha Yoga englobe la plupart des styles traditionnels , y compris le Vinyasa et l’Ashtanga. Le Hatha Yoga est le système fondamental du yoga qui se concentre sur l’association des postures « asanas » avec des techniques de respirations ou « pranayama.
Le Hatha Yoga est une approche très pratique, une méthode systématique pour transformer le système humain. Il se concentre principalement sur le corps physique pour accéder – contrôler et sublimer l’esprit. Les asanas et les kriyas (techniques de nettoyage du yoga) sont les principaux outils pour commencer la pratique du Hatha yoga.
Asanas
Les asanas ou postures de yoga permettent de purifier et assouplir le corps et de construire la force physique et l’endurance nécessaire pour passer de longues périodes de temps en méditations.
Pranayama
Le Pranayama c’est l’art de faire circuler « Yama » l’énergie vitale universelle « Prana » dans votre corps. Mouvement de vie qui a des effets positifs sur la santé, l’état d’esprit et la conscience de soi.
Méditation
Une fois la pratique du Hatha yoga terminée et que l’énergie vitale circule bien, l’harmonie corps-esprit idéale a été créée pour faciliter une méditation profonde et relaxante.
Cours de Yoga en salle à Quimper
Cours de Yoga au Manoir des Indes
1 allée de prad ar c’hras
29000 Quimper