Cours de yoya à Quimper
Transforme ton quotidien, commence aujourd’hui !
Redécouvre ton corps et ton esprit à travers le yoga. Pratique. Respire. Transforme-toi. Le yoga t’attend, pourquoi pas toi ?
Les Cours
Ma pratique
Un yoga puissant et structuré
pour explorer pleinement
ton potentiel.
Hatha Yoga
Un yoga physique et structuré, qui développe à la fois force, endurance et concentration.
Hatha Flow
Une approche fluide et dynamique qui synchronise respiration et mouvement.
Respi-relax
Mouvement doux pour équilibrer le corps énergétique, Pranayama et relaxation profonde.
Pranayama
Techniques de respiration pour apaiser le mental et renforcer l’énergie vitale.
Yoga Nidra
Une relaxation guidée pour un lâcher-prise total et une détente profonde.
Méditation
Une pratique essentielle pour cultiver la pleine conscience et l’harmonie intérieure.
Manoir des Indes
Le studio Namo Yoga t’accueille dans un cadre paisible et inspirant pour une pratique en toute sérénité.
Planning
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Seul ou entre amis
Cours privés
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Témoignages
Avis Clients
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Témoignages Clients
Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Formule à la carte ou par abonnement, les cours proposés sont intenses et toujours variés. Benjamin guide calmement et explique les postures, qu'il corrige ou adapte au besoin. La pratique de relaxation et de méditation est favorisée par un environnement calme. Ambiance décontractée et bienveillante, on ressort des cours détendu et zen !Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Le yoga vous plaira encore plus après 🌞 Après un 1er voyage en Inde, je recherchais désespérément un "vrai" prof de yoga comme j'avais pu avoir là bas et j'ai eu la chance de tomber sur Benjamin qui m'a convaincue de poursuivre. Je lui en suis reconnaissante 🙏 Il sait partager cette philosophie de vie, cette pratique physique et spirituelle, très bon prof et belle personne humaine. Les yeux fermés vous pouvez y aller vous ne serez pas déçus.Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. L'approche, la pédagogie, la bienveillance, faire comme on peut et se dépasser... telle est ma perception des cours de yoga (et méditation) de Benjamin... merci à toi !Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un premier cours pris avec Benjamin m'a entièrement satisfaite. À travers son enseignement très précis on sent bien comment sa formation à été riche. Je le remercie ainsi que ses maîtres formateurs de venir jusqu'à nous, nous partager cette pratique si bénéfique pour un esprit plus éclairé. Je suis vraiment heureuse de poursuivre cet enseignement auprès de lui. SylvianePublié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande Benjamin, très bon prof de Yoga Il est à l'écoute et met à l'aise. Une personne humaine. Merci !Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Cours plaisants, professeur bienveillant qui sait prendre en compte tous les niveaux sans jugement : ce qui est appréciable. Je le conseille à tous.Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. La meilleure expérience au yoga que j'ai pu connaître. Très bon prof il m'a mise a l'aise dès le départ se renseigne sur notre état notre condition physique et sait adapter ses cours.son cours est vraiment bien structuré à chaque fois différent.Le prof passe et corrige les postures. Très humain et humble. Grand merci !Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un enseignant et un cadre de pratique exceptionnels !Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un lieu incroyable avec une personne incroyable. En toute simplicité.Charger plusCertifié par: TrustindexLe badge vérifié de Trustindex est le symbole universel de confiance. Seules les meilleures entreprises peuvent obtenir le badge vérifié, avec une note supérieure à 4.5, basée sur les avis des clients au cours des derniers 12 mois. En savoir plus
Mon parcours
Bienvenue chez Namo Yoga ! Je suis Benjamin, professeur de Hatha Yoga, formé à l’école Samyak Yoga à Mysore, en Inde.
J’ai eu l’opportunité d’apprendre auprès de Yogacharya Rakesh et Yogacharya Arvind, eux-mêmes disciples du Dr Ramachandra Bhatt.
Aujourd’hui, je partage cette passion au Manoir des Indes à Quimper, où je propose des cours accessibles à toutes et tous.
Un chemin qui commence en Inde
Ma rencontre avec le yoga remonte à 2014, lors d’un pèlerinage sur les pas du Bouddha.
À Varanasi, j’ai suivi mes premiers cours avec Shiva Guru, une expérience qui a profondément marqué mon parcours.
Déjà pratiquant de méditation tibétaine, j’ai rapidement ressenti les bienfaits du yoga, tant pour renforcer mon corps que pour approfondir ma pratique méditative.
Un apprentissage en constante évolution
Depuis, je n’ai cessé d’explorer et de pratiquer différents styles de yoga (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, yoga tibétain…) auprès de nombreux enseignants.
Bien que le Hatha Yoga soit ma pratique principale, je continue à me former régulièrement, convaincu que le chemin du yoga est un apprentissage sans fin.
Transmettre et accompagner
Passionné également par l’Ayurveda, la médecine tibétaine et la naturopathie, j’intègre ces connaissances dans mon enseignement pour proposer une approche complète du bien-être.
Intimement persuadé que le yoga et la méditation apportent d’immenses bienfaits, mon souhait est de transmettre ces enseignements avec bienveillance et authenticité.
Tarifs
Questions fréquemment posées
Puis-je rejoindre les cours en cours d’année ?
Oui, tu peux commencer à tout moment ! Pas besoin d’attendre la rentrée, les cours sont ouverts toute l’année et accessibles à tous.
Puis-je changer de cours d’une semaine à l’autre ?
Absolument ! Aucune obligation de rester dans le même créneau chaque semaine. Tu peux changer de cours en fonction de ton emploi du temps et de tes envies.
Quand dois-je arriver ?
Il est préférable d’arriver 10 minutes avant le début du cours pour te préparer et t’installer.
👉 Retard maximum : 5 minutes après le début du cours, pour ne pas perturber la séance.
Dois-je manger avant de pratiquer ?
– Idéalement, pratique le ventre vide. Attends 2 à 3 heures après un repas avant de venir.
– Cours du matin : Si besoin, prends un petit déjeuner léger et digeste.
– Cours du soir : Ton dernier repas étant celui du midi, pas de souci !
– Petit creux ? Un fruit (banane, pomme, dattes…) 30 minutes à 1 heure avant est une bonne option sans alourdir la digestion.
Dois-je boire avant ou pendant le cours ?
– Avant : Bois modérément pour éviter les pauses toilettes.
– Après : Hydrate-toi bien pour éliminer les toxines et éviter les courbatures.
Dois-je prendre une douche avant le cours ?
Oui, si possible ! Une douche chaude améliore l’effet des asanas et assure une meilleure expérience pour tout le monde.
Puis-je garder mon téléphone avec moi ?
Pense à le mettre en mode silencieux pour éviter les distractions.
Que faire si j’ai une blessure ou si je suis enceinte ?
Informe-moi avant le cours afin que je puisse adapter les postures à tes besoins.
Que porter pour le cours ?
– Vêtements : Opte pour une tenue confortable et souple (legging, pantalon ample, t-shirt).
– Chaussures & chaussettes : Le yoga se pratique pieds nus. Tu peux garder tes chaussettes en début et fin de séance.
– Bijoux & accessoires : Évite les bijoux et attache tes cheveux.
– Parfum : Privilégie des senteurs légères par respect pour les autres.
Quel matériel dois-je apporter ?
Tout le matériel (tapis, couvertures, blocs, sangles) est fourni.
👉 Tu peux apporter ton propre tapis si tu préfères.
👉 Une serviette est conseillée si tu transpires facilement.
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