À PROPOS
J'enseigne le yoga comme j'aimerais l'apprendre.
Je m’appelle Benjamin Sergeant et j’enseigne le yoga à Quimper. Avec Namo Yoga, je propose une pratique physique, progressive et accessible pour t’aider à renforcer ton corps, préserver ta mobilité et stabiliser ton esprit. Mon objectif n’est pas de te faire réussir la posture parfaite, mais de t’aider à construire un corps sur lequel tu pourras compter… longtemps.
CE QUI A FAÇONNÉ MA PRATIQUE
Une pratique née du mouvement, du souffle… et de la curiosité.
J’ai découvert le yoga en Inde en 2014, lors d’un pèlerinage sur les pas du Bouddha.
Au départ, je cherchais surtout une pratique physique. J’y ai trouvé une autre manière de bouger, de respirer et d’habiter mon corps.
Depuis, je n’ai jamais cessé d’explorer.
Le hatha yoga m’a donné des bases solides. La méditation bouddhiste m’a appris à mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit. L’Ayurveda m’a amené à penser la pratique dans la durée.
Ces différentes influences nourrissent aujourd’hui une même intention : t’aider à construire un corps plus fort, une mobilité durable et un esprit plus stable.
Je ne cherche pas à transmettre une méthode figée, mais une pratique vivante, capable d’évoluer avec les connaissances, les besoins et les personnes.
FORMATION EN INDE
Des bases solides.
Je me suis formé au hatha yoga à Mysore, en Inde, auprès de l’école Samyak Yoga.
Cette formation m’a donné des bases solides, une méthode progressive et une pratique exigeante, profondément ancrée dans les fondamentaux.
Aujourd’hui encore, ces bases structurent mon enseignement et guident chacun de mes cours.
AYURVEDA & LONGÉVITÉ
Une pratique pensée pour durer.
Depuis plus de dix ans, j’étudie l’Ayurveda, une tradition indienne qui accorde une grande importance à l’équilibre, au rythme de vie et à la manière de préserver ses ressources.
Cette approche m’a appris à mieux respecter le rythme du corps et à construire une pratique qui renforce sans épuiser.
Parce que progresser, c’est aussi savoir durer.
MÉDITATION
Un esprit plus stable.
Je pratique la méditation bouddhiste depuis plus de quinze ans au sein de la tradition tibétaine.
Elle nourrit ma manière d’enseigner, non pas à travers de longs discours, mais par l’attention portée à la respiration, à la présence et à la qualité du mouvement.
L’objectif n’est pas de « faire le vide », mais d’apprendre à observer, à ralentir et à retrouver progressivement un esprit plus clair et plus stable.
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Entre mouvement et immobilité, engagement et relâchement, la pratique aide peu à peu à trouver un équilibre plus juste.
PRATIQUER AVEC NAMO YOGA
Il ne reste plus qu'à venir pratiquer.
Découvre les différentes intensités, choisis le cours qui te correspond aujourd’hui et réserve ta place directement en ligne.
Je serai là pour t’accueillir et t’accompagner.