À PROPOS
J'enseigne le yoga comme j'aimerais l'apprendre.
Je m’appelle Benjamin Sergeant et j’enseigne le yoga à Quimper. Avec Namo Yoga, je propose une pratique progressive et accessible qui associe mouvement, force, mobilité et respiration. Mon objectif n’est pas de te faire réussir la posture parfaite, mais de t’aider à mieux comprendre ton corps, à développer une force utile et à préserver ta mobilité pour longtemps.
CE QUI A FAÇONNÉ MA PRATIQUE
Une pratique née du mouvement, du souffle… et de la curiosité.
J’ai découvert le yoga en Inde en 2014, lors d’un pèlerinage sur les pas du Bouddha.
Au départ, je cherchais surtout une pratique physique. J’y ai trouvé une autre manière de bouger, de respirer et d’habiter mon corps.
Depuis, je n’ai jamais cessé d’explorer.
Le hatha yoga m’a donné des bases solides. La méditation bouddhiste m’a appris à mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit. L’Ayurveda m’a amené à penser la pratique dans la durée.
Ces différentes influences nourrissent aujourd’hui une même intention : t’aider à construire un corps plus fort, une mobilité durable et un esprit plus stable.
Je ne cherche pas à transmettre une méthode figée, mais une pratique vivante, capable d’évoluer avec les connaissances, les besoins et les personnes.
FORMATION EN INDE
Des bases solides.
Je me suis formé au hatha yoga à Mysore, en Inde, auprès de l’école Samyak Yoga.
Cette formation m’a donné des bases solides et une pratique profondément ancrée dans les fondamentaux du yoga.
Ces bases font toujours partie de mon enseignement, mais ma façon de comprendre le corps et le mouvement continue d’évoluer au fil de mes formations, de ma pratique et de mon expérience d’enseignant.
Aujourd’hui, j’accorde notamment davantage d’importance à la respiration naturelle, au mouvement actif, à la conscience corporelle et à la capacité de créer de la force sans ajouter de tensions inutiles.
AYURVEDA & LONGÉVITÉ
Une pratique pensée pour durer.
Depuis plus de dix ans, j’étudie l’Ayurveda, une tradition indienne qui accorde une grande importance à l’équilibre, au rythme de vie et à la manière de préserver ses ressources.
Cette approche m’a appris à mieux respecter le rythme du corps et à construire une pratique qui renforce sans épuiser.
Parce que progresser, c’est aussi savoir durer.
MÉDITATION
Un esprit plus stable.
Je pratique la méditation bouddhiste depuis plus de quinze ans au sein de la tradition tibétaine.
Elle nourrit ma manière d’enseigner, non pas à travers de longs discours, mais par l’attention portée à la respiration, à la présence et à la qualité du mouvement.
L’objectif n’est pas de « faire le vide », mais d’apprendre à observer, à ralentir et à retrouver progressivement un esprit plus clair et plus stable.
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Entre mouvement et immobilité, engagement et relâchement, la pratique aide peu à peu à trouver un équilibre plus juste.
PRATIQUER AVEC NAMO YOGA
Il ne reste plus qu'à venir pratiquer.
Découvre Fondation, Progressif et Dynamique et choisis le cours qui correspond le mieux à ta façon de pratiquer et au degré d’accompagnement dont tu as besoin.
Je serai là pour t’accueillir et t’accompagner.