Test Dosha - Quelle est ma constitution ayurvédique ?

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Dosha Test

Comment décrivez-vous votre corps ?

J'ai une silhouette fine avec des os délicats, de longs muscles, des tendons et des veines saillants. Je suis sois très petit, soit exceptionnellement grand.

J'ai une silhouette plutôt large et solide, avec une grosse ossature.Je suis soit grand et fort, soit petit et trapus. Je me muscle facilement et j'ai une bonne couche de graisse sous la peau.

J'ai une silhouette moyenne, de taille moyenne, avec des muscles bien dessinés.

Comment décrivez-vous vos articulations ?

J'ai des articulations souple, bien proportionnées et de taille moyenne.

J'ai de petites articulations, bien marquées (osseuses), sèches et qui craquent souvent.

J'ai des articulations solides, volumineuses, bien formées et lubrifiées.

Lorsque vous prenez du poids, dans quelle partie du corps avez-vous le plus tendance à stocker de la graisse.

Autour des hanches et des cuisses.

Autour de la taille.

Un peu partout sur le corps.

Comment décrivez-vous votre visage ?

La forme de mon visage est triangulaire, parfois anguleux ou en forme de coeur. Le menton est assez marqué, voir pointu.

La forme de mon visage est ronde ou carrée et est assez large. Mes traits sont doux et pleins.

La forme de mon visage est un ovale allongé avec des traits fins. Le menton n'est pas trop marqué.

Comment décrivez-vous vos yeux ?

Mes yeux sont en fente, petits et étroits, parfois enfoncés. De couleur foncée et toujours en mouvement. Mon regard est assez terne.

Mes yeux sont de taille moyenne. J'ai un regard pénétrant avec des yeux bleus clairs, verts, gris ou noisettes (tirant sur le jaune). Ils sont sensibles à la lumière.

J'ai de grands yeux ronds. Un regard doux, aimant, assez attirant et qui inspire le calme et la douceur. J'ai de long cils épais. Mes sourcils sont épais, larges voire broussailleux.

Comment décrivez-vous vos sourcils ?

Mes sourcils sont de taille moyenne.

Mes sourcils sont fins et secs.

Mes sourcils sont épais, larges voire broussailleux.

Comment décrivez-vous votre nez ?

Droit et pointu de taille moyenne ou longue.

De forme irrégulière, petit et fin. Peut-être crochu.

Court, rond, épais ou large avec des narines amples

Comment décrivez vous votre bouche et vos lèvres ?

Ma bouche est de taille moyenne, avec des lèvres douces de couleurs pouvant aller du rouge au jaune en passant par le rose.

J'ai une grande bouche avec des lèvres pulpeuses de couleur claire.

J'ai une petite bouche avec des lèvres, minces; étroites, serrées et de couleur assez foncé.

Comment décrivez-vous votre cou ?

Moyen. Bien proportionné.

Fin voire maigre. Très long ou très court.

Court, solide et robuste.

Comment décrivez-vous votre peau ?

Ma peau est douce, humide ou grasse, froide et ferme. J'ai le teint plutôt pâle par rapport aux autres membres de ma famille ou de ma communauté.

Ma peau est douce, chaude et souvent moite. J'ai le teint plutôt claire (légère teinte jaune ou rosé) par rapport aux autres membres de ma famille ou de ma communauté.Il se peut que j'ai des taches de rousseur et/ ou de nombreux grains de beauté.

Ma peau est fine et sèche, avec une sensation de fraîcheur et de rugosité au toucher. J'ai le teint plutôt mat (ou terne) par rapport aux autres membres de ma famille ou de ma communauté.

Comment décrivez-vous vos veines ?

Proéminentes

Un peu visible

Non visibles

Comment décrivez-vous vos cheveux ?

La couleur de mes cheveux est sombre, ils sont bruns ou noirs. J'ai des cheveux fins et secs, ils sont bouclés, frisés, drus ou crépus.

La couleur de cheveux peut être sombres ou clairs mais généralement ils sont bruns foncés ou noirs. Ma chevelure est dense, mes cheveux sont épais, gras ou lourds; ils ont bouclés ou ondulés.

La couleur de mes cheveux est claire, ils peuvent être blonds ou roux. J'ai des cheveux fins et doux, ils sont raides. J'ai commencé assez jeune à avoir des cheveux blanc ou à perdre mes cheveux.

Comment décrivez-vous vos ongles ?

Mes ongles sont roses, souples et bien lisses.

Mes ongles sont épais, soyeux, brillants et durs.

Mes ongles sont secs, rugueux, fragiles, et se cassent facilement.

Transpirez-vous beaucoup et votre odeur est-elle forte ?

Je transpire facilement et en grande quantité. Mon odeur corporelle peut être forte et désagréable.

Je transpire, mais je n'ai jamais remarqué mon odeur.

Je transpire peu.

Asseyez-vous le dos bien droit, effectuez plusieurs cycles de respiration profonde. Puis, reprenez une respiration normale pendant une minute et prenez votre pouls. (Vous ne devez pas avoir consommé de thé ou de café avant de prendre votre pouls)

Mon pouls est rapide et faible (Femme 80/100, Homme 70/80). Son rythme est irrégulier. Il ressemble aux ondulations d'un serpent.

Mon pouls est fort et régulier. Il n'est ni lent ni rapide (Femme 70/80, Homme 60/70). Il ressemble aux sauts d'une grenouille.

J'ai un pouls lent et régulier (Femme 60/70, Homme 50/60). Il ressemble au mouvement majestueux d'un cygne.

Etes-vous sportif, aimez-vous vous dépenser, avez-vous souvent envie de bouger ?

J'aime faire du sport dans un but précis, avec des mouvements bien coordonnés.

J'ai besoin de bouger et j'ai du mal à rester tranquille. Mes mouvements sont rapides et j'ai tendance à gigoter même quand je ne fait rien.

Je n'aime pas particulièrement faire du sport. J'ai plutôt tendance à la léthargie. J'ai besoin qu'on me pousse.

Comment décrivez-vous votre endurance et votre énergie ?

Bonne parfois même impressionnante, mais je préfère généralement ne pas le tester. Je suis lent à me mettre en route mais une fois lancé, je peux aller très loin.

Plutôt fragile; je suis facilement épuisé. J'ai tendance à rapidement dépenser mon énergie pour m'effondrer jusqu'à la récupération.

Modérée, mais ma volonté est forte et je suis capable de me pousser, si nécessaire. De manière générale je gère bien mon énergie, mais j'ai tendance à dépasser mes limites.

Quel est votre poids ? Tout au long de votre vie, pas uniquement en ce moment quelle a été votre tendance pondérale ? Gagnez-vous ou perdez-vous facilement du poids ?

Mon poids est dans la moyenne. Stable cohérent et reflétant ma silhouette bien proportionnée. Au mieux de ma santé, je ne suis ni mince ni trapu.

J'ai tendance à peser moins que la moyenne. Insuffisance pondérale; je perd facilement du poids, et j'ai souvent du mal à en prendre.

J'ai un corps bien bâti. Je suis trapu et souvent au moins légèrement en surpoids. Je prends du poids assez facilement, et j'ai généralement du mal à le perdre.

Quel temps préférez-vous ? Quel sorte de climat vous convient le mieux ?

J'ai du mal à supporter la chaleur, surtout les rayons du soleil. Je préfère les températures plus fraîches.

Je tolère aussi bien la chaleur que le froid. J'aime quand il fait modérément chaud. Le froid et l'humidité peuvent devenir inconfortables.

Je préfère la chaleur et je ne supporte pas vraiment les climats froids et/ou venteux.

Tout au long de ma vie, ma température corporelle a eu tendance à être :

Fraîche; ma peau peut être froide au toucher, mais ce n'est pas pour autant que je ressent le besoin de faire des choix particuliers afin de maintenir une température corporelle confortable.

Tiède ou chaude; mes mains et mes pieds sont généralement chauds au toucher et je recherche activement des environnements plus frais.

Froide; mes mains et mes pieds sont généralement froids au toucher; Je fais régulièrement des choix pour me tenir confortablement au chaud.

Comment dormez-vous et à quelle heure vous réveillez-vous ?

Je dors bien et j'ai besoin de 6 à 8 heures de sommeil par nuit.

Je dors d'un sommeil profond et réparateur. J'aime dormir et je trouve difficile de me réveiller.

J'ai le sommeil léger. J'ai tendance à dormir moins que la moyenne des gens et à me réveiller tôt.

Quel type de couchage préférez-vous ?

J'aime dormir dans un lit moelleux.

Je préfère dormir dans un lit bien ferme.

Peu importe. Je ne suis pas difficile sur l'endroit ou je dors.

Comment décrivez-vous votre façon de parler ?

Rapide; Je suis bavard et je parle vite. Il m'arrive de marmonner et parfois même de bégayer.

Vive et tranchante; Je peux être éloquent et je parle de façon claire et confiante. J'ai une voix qui porte.

Lente et monotone; Mon discours est délibéré, mesuré et constant. On me dit que ma voix est apaisante.

Comment décrivez-vous votre appétit ?

Mon appétit est irrégulier, parfois j'ais très faim tandis que parfois je n'ai pas faim du tout. Il m'arrive même d'oublier de manger et de sauter des repas.

Je n'ai pas un gros appétit en revanche il est régulier. Il est rare que j'ai faim le matin. Je me sens mieux quand je saute le petit déjeuner. Deux repas par jour me suffisent la plupart du temps.

J'ai bon appétit, parfois trop. J'ai régulièrement faim et lorsqu'elle se fait sentir, je dois manger tout de suite.

Comment se passe votre digestion ? Comment vous sentez-vous après manger ?

Ma digestion est très bonne et j'ai rapidement de nouveau faim après avoir mangé.

Ma digestion est variable. J'ai souvent les yeux plus gros que le ventre. Je ne peux pas manger de grandes quantités de nourriture en une fois.

Ma digestion est lente. Je digère mieux quand je mange lentement. Je peux rester facilement de longues périodes de temps sans manger entre deux repas sans que la faim ne se fasse sentir.

A quelle fréquence allez-vous à la selle ? Quelle est la consistance de vos selles ?

Je vais à la selle plusieurs fois par jours. Mes selles sont souples et abondantes. Je suis sujet à la diarrhée.

Je vais régulièrement à la selle. Mes selles sont bien formées et en quantité modérée.

Il arrive régulièrement que j'aille à la selle moins d'une fois par jour. Mes selles sont dures et sèches. Je suis sujet à la constipation et aux flatulences.

Comment décrivez-vous vos urines ?

Modérées, claires ou laiteuses.

Abondantes, colorées, jaunes.

Peu abondantes.

Comment décrivez-vous votre humeur et l'intensité de vos émotions ?

Je suis plutôt d'humeur changeante. Mes attirances et mes répulsions sont très marquées. Je m'inquiète facilement, j'ai tendance à être anxieux, lunatique et hypersensible.

Mon humeur est stable. Je suis plutôt calme et complaisant. Il arrive qu'on puisse me trouver ennuyeux. Je me mets difficilement en colère, par contre j'ai du mal à pardonner.

Je réagis facilement à la provocation, je m'irrite facilement et la colère monte assez rapidement mais je pardonne tout aussi facilement.

Comment réagissez-vous à la pression ?

J'ai tendance à réagir par la colère, à m'irriter facilement et à être impatient.

Je deviens nerveux et anxieux et j'ai un sentiment d'insécurité.

Je garde mon sang froid. Il en faut beaucoup pour me faire perdre mon calme.

Etes-vous enclin à apprendre de nouvelles choses ? Comment décrivez-vous votre mémoire ?

Mon intelligence est vive et j'ai de bonnes facultés de concentration. Je suis assez studieux et en général, je me souviens de tout.

J'apprend vite quand ça m'intéresse ou quand je fais un effort pour me concentrer. Excellente mémoire à court terme, mais mauvaise à long terme. J'apprend vite mais j'oublie tout aussi rapidement.

Généralement il me faut du temps pour apprendre de nouvelles choses. En revanche, une fois que j'ai mémorisé quelque chose, j'ai une excellente mémoire, surtout à long terme.

Comment décrivez-vous vos pensées ?

Je raisonne clairement et j'ai beaucoup d'idées. Mais mon attention s'égare parfois et j'ai du mal à me concentrer sur une seul chose.

Mes réflexions sont soigneuses et méthodiques. Il me faut du temps pour développer de nouvelles idées. Généralement je préfère approfondir un même sujet.

Mes pensées sont claires et précises. J'ai un raisonnement analytique avec une tendance à la planification.

Comment vous adaptez vous au changement ?

Je vois le changement comme un défi à relever.

Je m'adapte bien au changement, il est dans ma nature.

Je n'aime pas trop le changement et je trouve difficile de m'y adapter. Je préfère la routine.

Enfant et adolescent, on me qualifiait souvent par un ou plusieurs des termes suivant :

Doux, chaleureux, aimant ou compatissant.

Créatif, imaginatif, enthousiaste ou excité.

Intelligent, discipliné, ambitieux ou sage.

Quelles sont vos tendances naturelles ?

J'aime le changement. J'adore voyager et partir à l'aventure.

J'aime le repos et la relaxation; Je préfère souvent être inactif plutôt qu'actif.

J'aime les défis physiques et intellectuels; J'ai un caractère naturellement compétitif.

Ma famille et mes amis aimeraient me voir plus

Tolérant

Enthousiaste

Ancré

Comment vous considérez-vous ?

Je me considère comme étant vif et intuitif.

Je me considère comme étant motivé, perceptif et chaleureux.

Je me considère comme étant résiliant, content, loyal et lent.

Comment vous décrivent les membres de votre famille ?

Mes proches me décrivent comme enthousiaste et changeant.

Mes proches me décrivent comme amical, indépendant, courageux et ayant du discernement

Mes proches me décrivent comme avisé, détendu et plein de compassion.

Comment vos amis vous décrivent-ils ?

Mes amis me décrivent comme étant patient, nourrissant et stable.

Mes amis me décrivent comme étant un initiateur.

Mes amis me décrivent comme étant responsable, ambitieux et compétitif.

Lorsqu'il faut prendre une décision en général vous êtes plutôt :

Hésitant, j'ai du mal à me décider.

Réfléchi, j'aime prendre mon temps pour peser le pour et le contre afin de prendre la meilleur décision

Rapide et décidé, je sais ce que je veux.

Si vous deviez vous décrire avec un trait de caractère ce serait :

La vivacité (vif, actif, plein de vie et d’esprit)

La détermination

La décontraction

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