Kapha : comprendre votre constitution ayurvédique ! (Prakriti)

Selon l’Ayurveda, votre constitution est établie à la conception, cimentée à la naissance, et reste constante au cours de votre vie. Elle influence votre physiologie, votre physique, vos goûts et vos aversions, vos tendances et habitudes, votre caractère mental et émotionnel, ainsi que vos vulnérabilités face au déséquilibre et à la maladie. Elle est défini par la combinaison particulière de vata , pitta et kapha avec laquelle que vous êtes né, et elle représente l’état d’équilibre naturel de votre corps. Parce que votre constitution vous sert de modèle pour une santé optimale, la comprendre – avec l’aide de la curiosité et de la conscience de soi – peut être vraiment instructif. Notre intention ici est de vous présenter votre constitution et de vous donner quelques-uns des outils nécessaires pour obtenir une compréhension plus approfondie au fil du temps. Il est important de savoir que nous avons tous les trois doshas dans nos constitutions: vata, pitta et kapha. Mais le rapport entre eux – la relation quantitative et qualitative spécifique entre les trois – est entièrement unique pour vous. Cela dit, en tant que type kapha, votre constitution est nettement prédominante sur le kapha, et vous avez probablement beaucoup en commun avec d’autres types de kapha qui partagent cette distinction fondamentale.

Ce que l’Ayurveda sait de vous

Bien qu’il n’y ait indubitablement personne identique à vous, il est remarquable de voir à quel point l’Ayurveda peut être précis dans la prédiction de qui nous sommes – simplement sur la base des larges traits de nos constitutions. Au fur et à mesure que vous lirez cette introduction et que vous commencerez à reconstituer la façon dont kapha a façonné votre constitution, vous commencerez probablement à voir plus clairement vos points forts et vos vulnérabilités. Et à mesure que votre compréhension de votre constitution s’élargira, votre capacité à utiliser ces connaissances à votre avantage s’améliorera également. Voici un certain nombre de traits que vous pouvez probablement attribuer à votre constitution.

Caractéristiques physiques

S’il vous plaît gardez à l’esprit que les caractéristiques physiques distinctives doivent toujours être considérées dans le contexte de votre appartenance ethnique. Par exemple, des traits comme la couleur des yeux, la couleur de la peau ou le type de cheveux sont évalués par rapport à d’autres ayant un héritage similaire. Vous avez probablement un cadre squelettique bien développé avec des os et des articulations robustes, de larges épaules et des bonnes hanches, et une construction globale plutôt grande. Votre musculature est naturellement forte et bien développée, mais nécessite un mode de vie actif pour être maintenue. Votre poids peut être une question un peu controversée et, si il y a quoi que ce soit, vous avez probablement tendance à être en surpoids. Vos traits du visage sont larges et ronds, vous avez probablement un teint très uniforme et clair, et vos yeux sont certainement grands, captivants et pleins de compassion. Votre peau a tendance à être plus pâle, épaisse, grasse, douce et très lisse. Vos cheveux sont probablement épais et luxueux, s’ils sont un peu gras, et peuvent aussi être ondulés. Votre température corporelle a tendance à être relativement neutre, mais vos mains et vos pieds peuvent souvent être frais et un peu moites au toucher. À l’effort, vous vous réchauffez rapidement, et pouvez transpirer facilement, parfois avec profusion. Vous vous sentez probablement bien dans une gamme diverse de climats, mais préférez la sécheresse à l’humidité. Vous êtes béni avec un corps bien lubrifié, y compris vos articulations, mais cela peut vous laisser sujet à un excès de mucus ou à des désordres congestifs.

Personnalité: Tendances mentales et émotionnelles

Vous êtes généralement gracieux, doux, affectueux, loyal et tolérant, avec un esprit calme et stable. En fait, vous êtes probablement connu pour être ancré et sage, et pour avoir une excellente mémoire à long terme. Vous n’êtes pas facilement ébouriffé, et vos proches apprécient sans aucun doute votre stabilité digne de confiance, votre grand cœur et votre comportement naturellement compatissant. Vous avez probablement une capacité bien développée d’être pleinement présent et de vouloir prendre la vie à un rythme plus lent que certains, mais si cette impulsion est poussée trop loin, cela peut mener à l’inertie, à la léthargie et à la lourdeur. En fait, les types de kapha ignorent souvent leur besoin inhérent de rester actif en faveur de satisfaire leur désir de se détendre. Vous avez probablement tendance à accumuler de belles choses et pouvez avoir du mal à vous débarrasser de vos biens, surtout s’ils ont une signification émotionnelle pour vous. De même, vous avez probablement toujours économisé de l’argent avec facilité.

Digestion

Vous avez très probablement un appétit fiable et êtes prêt à manger dans la plupart des circonstances, bien que votre capacité digestive léthargique se sente mieu quand vous ne mangez pas trop, et vous pouvez également avoir tendance à manger avec émotion. Malgrés cela, vous avez probablement une passion pour la nourriture et profiter de l’expérience de la restauration quand vous le pouvez. Comme le reste de votre corps, vos intestins sont probablement bien lubrifiés et vos selles ont tendance à être naturellement bien formées et légèrement grasses, ce qui signifie que lorsque vous êtes en bonne santé, vous pouvez probablement compter sur la régularité de votre élimination.

Niveaux d’énergie, endurance et sommeil

Vous avez un niveau impressionnant de force naturelle et d’endurance, à la fois physiquement et émotionnellement. Mais quand il s’agit d’être physiquement actif, vous pouvez vous retrouver face à votre propre résistance. Vous êtes bénis avec une constitution très robuste, donc quand vous êtes capable de rester actif, vous préservez probablement votre santé relativement facilement. L’astuce consiste à maintenir un fort niveau d’engagement et un mode de vie actif. C’est sans aucun doute l’un des principaux défis de Kapha. Vous dormez probablement plus que la plupart en dépassant les huit heures ou plus, en moyenne, mais votre corps peut nécessiter moins de sommeil que vous ne le pensez. En ce qui concerne vos préférences de sommeil, vous pouvez généralement dormir n’importe où, et peut même être tenté de dormir par moments. Vous vous sentez probablement terne et léthargique lorsque vous vous réveillez la plupart des matins, bien que cette expérience soit sans doute amplifiée lorsque vous couchez trop tard ou que vous vous levez trop tard. Aller au lit à une heure décente est important pour vous parce que la plupart des types de kapha devraient se réveiller avant 6 heures du matin, lorsque l’atmosphère est plus claire et favorise la transition du sommeil à l’éveil.

La nature qualitative de Kapha

Est-ce que ceci vous ressemble? Il est étonnant de constater à quel point les doshas peuvent aider à comprendre nos forces et nos faiblesses. Dans cette section, nous espérons approfondir votre compréhension en explorant les principales qualités du kapha, comment elles peuvent avoir un impact sur la physiologie et l’esprit, et comment elles peuvent soutenir ou mettre en danger votre santé, selon qu’elles sont équilibrées ou non. (aggravé). En parcourant cette section, vous pourrez commencer à remarquer certaines façons dont chaque qualité se manifeste dans votre système, vous donnant un aperçu de certains des aspects les plus subtils de votre constitution particulière. Avec le temps, c’est précisément ce type d’approfondissement de la conscience de soi qui peut vous aider à comprendre comment mieux promouvoir la santé et l’équilibre dans votre vie.

Kapha est lourd

La qualité lourde fournit la substance, prêtant une certaine qualité enracinée, réelle, relatable, et incarnée à la personnalité. En excès, elle provoque l’inertie, la léthargie, le gain de poids et le sentiment d’être surchargé, alourdi ou déprimé.

Kapha est lent (ou terne)

La qualité lente crée un niveau d’intentionnalité délibérée et la capacité de se rythmer de manière appropriée. Cela nous permet d’être pleinement présents tout en créant de la profondeur, du sens et de la connexion. En excès, cette qualité peut mener à un appétit réduit, à une digestion léthargique, à un mouvement ou un discours excessivement lent, à un esprit terne ou non inspiré, à la résistance au changement et à l’ennui.

Kapha est froid

La qualité fraîche peut laisser la peau légèrement fraîche au toucher et peut avoir pour résultat une personnalité calme et froide qui n’est pas facilement ébouriffée. En excès, cette qualité peut amortir la chaleur et l’efficacité du feu digestif, ou refroidir la passion et l’inspiration.

Kapha est huileux

L’huile rend la peau naturellement douce et lubrifiée, favorise le mouvement fluide dans les articulations, et renforce nos capacités à nous détendre, accepter la nourriture, et donner ou recevoir de l’amour. En excès, elle peut entraîner une peau et des cheveux gras, de l’acné, un excès de mucus ou une personnalité particulièrement manipulatrice.

Kapha est lisse

La qualité lisse a tendance à rendre la peau, les cheveux et le corps physique lisses et doux, tout en soutenant un mouvement fluide dans les articulations, le mouvement gracieux du corps, et une personnalité douce et aimante. Lorsqu’elle est aggravée, la qualité lisse peut entraîner une rétention d’eau et un excès de tissu adipeux.

Kapha est stable

La qualité stable fournit une stabilité distincte à l’esprit et au corps, un bon équilibre, et est profondément appréciée par ceux qui sont naturellement plus réactifs ou fuyants. En excès, la qualité stable peut mener à l’inactivité, à l’entêtement ou à la stagnation.

Pour aller plus loin dans la compréhension de votre constitution ayurvédique

Voici une sélection de vidéos qui vous permettront d’approfondir vos connaissances :

Sources :

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