Vata : comprendre votre constitution ayurvédique ! (Prakriti)

Selon l’Ayurveda, votre constitution est établie à la conception, cimentée à la naissance, et reste constante au cours de votre vie. Elle influence votre physiologie, votre physique, vos goûts et vos aversions, vos tendances et habitudes, votre caractère mental et émotionnel, ainsi que vos vulnérabilités face au déséquilibre et à la maladie. Elle est défini par la combinaison particulière de vata , pitta et kapha avec laquelle que vous êtes né, et elle représente l’état d’équilibre naturel de votre corps. Parce que votre constitution vous sert de modèle pour une santé optimale, la comprendre – avec l’aide de la curiosité et de la conscience de soi – peut être vraiment instructif. Notre intention ici est de vous présenter votre constitution et de vous donner quelques-uns des outils nécessaires pour obtenir une compréhension plus approfondie au fil du temps. Il est important de savoir que nous avons tous les trois doshas dans nos constitutions: vata, pitta et kapha. Mais le rapport entre eux – la relation quantitative et qualitative spécifique entre les trois – est entièrement unique pour vous. Cela dit, en tant que type vata, votre constitution est nettement prédominante sur le vata, et vous avez probablement beaucoup en commun avec d’autres types de vata qui partagent cette distinction fondamentale.

Ce que l’Ayurveda sait de vous

Bien qu’il n’y ait indubitablement personne identique à vous, il est remarquable de voir à quel point l’Ayurveda peut être précis dans la prédiction de qui nous sommes – simplement sur la base des larges traits de nos constitutions. Au fur et à mesure que vous lirez cette introduction et que vous commencerez à reconstituer la façon dont vata a façonné votre constitution, vous commencerez probablement à voir plus clairement vos points forts et vos vulnérabilités. Et à mesure que votre compréhension de votre constitution s’élargira, votre capacité à utiliser ces connaissances à votre avantage s’améliorera également. Voici un certain nombre de traits que vous pouvez probablement attribuer à votre constitution.

Caractéristiques physiques

S’il vous plaît gardez à l’esprit que les caractéristiques physiques distinctives doivent toujours être considérées dans le contexte de votre appartenance ethnique. Par exemple, des traits comme la couleur des yeux, la couleur de la peau ou le type de cheveux sont évalués par rapport à d’autres ayant un héritage similaire. Vous avez probablement un cadre squelettique long et dégingandé avec des épaules et des hanches étroites, et des articulations proéminentes. Votre musculature est naturellement raide, et vous pouvez avoir tendance à avoir un poids insuffisant. Vos traits du visage sont ciselés et anguleux avec des yeux plutôt petits. Votre peau a probablement tendance à être plus sombre (même si elle peut être relativement transparente), mince et sèche plutôt qu’huileuse. Vos cheveux sont probablement secs et peuvent également être crépus, de couleur plus foncée, et finement bouclés. Vous avez souvent froid, avec des mains et des pieds constamment glacés au toucher, et vous adorez probablement le soleil. En fait, vous préférez probablement un climat chaud et humide, et ne tolérez pas du tout particulièrement un temps froid, sec ou venteux. Vous pouvez être quelque peu agité, et votre système nerveux peut être très sensible.

Personnalité: Tendances mentales et émotionnelles

Vous êtes généralement vif d’esprit, créatif, plein de nouvelles idées, et hautement capable de tenir une grande vision. Vous êtes probablement assez intuitif, et vous avez tendance à être admiré pour votre degré de flexibilité mentale, même si vous pouvez aussi être assez delicat et émotionnel ou sensible énergétiquement. Vous aimez certainement voyager, et préférez l’aventure à la routine. En fait, votre enthousiasme contagieux pour la vie et votre volonté d’essayer de nouvelles choses peuvent souvent vous donner le sentiment d’être surengagés, en dépit de votre véritable investissement dans les causes qui vous tiennent à cœur. Vous pouvez également lutter avec une tendance à l’anxiété et à l’accablement, qui est certainement atténuée lorsque vous créez un sentiment de routine dans votre vie, même si vous rechignez sans aucun doute à le faire. Vous gagnez probablement de l’argent rapidement, mais vous êtes également rapide à le dépenser. Vos amis vous décriraient probablement comme aimant s’amuser, enthousiaste (un peu impulsif) et cela vous donne beaucoup de joie d’apporter ces qualités dans la vie des autres.

Digestion

Vous avez très probablement un appétit un peu irrégulier, et vous pouvez être conscient que votre capacité digestive a tendance à être un peu difficile, au point que vous pouvez même avoir des difficultés avec certaines sensibilités alimentaires. Si vous ne le faites pas déjà, mettre l’accent sur la consommation quotidienne de trois repas vous sera probablement très utile, car il y a des chances que vous ayez parfois tendance à manger trop parcimonieusement ou à complètement oublier de manger. Vos intestins ont tendance à être un peu secs, avec des selles relativement fermes et sèches, de sorte que vous ne pouvez pas avoir une habitude prévisible d’élimination, et vous pouvez parfois éprouver de la constipation.

Niveaux d’énergie, endurance et sommeil

Selon toute vraisemblance, votre corps léger et rapide soutient votre préférence pour maintenir un haut niveau d’activité – physique et autre. La vérité est que vous avez beaucoup d’énergie, mais votre endurance est limitée, donc vous pouvez souvent vous retrouver surchargé. Bien que vous le sachiez, vous avez probablement de la difficulté à dire non aux choses qui vous intéressent vraiment. Vous dormez probablement moins d’heures que la plupart – six à sept heures, en moyenne – mais votre corps peut avoir besoin de plus de sommeil que vous ne le pensez. Vous préférez probablement un lit moelleux avec beaucoup de couvertures, et il est important pour vous de rester au chaud pendant votre sommeil. En règle générale, vous avez le sommeil léger et vous pouvez parfois lutter contre l’insomnie. Pourtant, vous êtes certainement une personne du matin, et quand vous êtes bien reposé, vous avez tendance à vous réveiller alerte et désireux de saluer le nouveau jour. D’un autre côté, à la fin de la journée, vous êtes assez fatigué et prêt à commencer votre nuit de sommeil.

La nature qualitative de Vata

Est-ce que ceci vous ressemble? Il est étonnant de constater à quel point les doshas peuvent aider à comprendre nos forces et nos faiblesses. Dans cette section, nous espérons approfondir votre compréhension en explorant les principales qualités du vata, comment elles peuvent influencer la physiologie et l’esprit, et comment elles peuvent soutenir ou mettre en danger votre santé, selon qu’elles sont équilibrées ou non aggravé. En parcourant cette section, vous pourrez commencer à remarquer certaines façons dont chaque qualité se manifeste dans votre système, vous donnant un aperçu de certains des aspects les plus subtils de votre constitution particulière. Avec le temps, c’est précisément ce type d’approfondissement de la conscience de soi qui peut vous aider à comprendre comment mieux promouvoir la santé et l’équilibre dans votre vie.

Vata est sec et rugueux

Les qualités sèches et rugueuses permettent à nos organes et tissus d’absorber de manière appropriée les nutriments et aussi de décomposer et d’éliminer ce dont ils n’ont pas besoin. En excès, ces qualités peuvent causer une peau sèche, de la constipation, des mouvements brusques dans les articulations, une imprudence, une rigidité caractéristique de l’esprit ou du corps, et des cheveux, des ongles ou des os cassants.

Vata est léger

La légèreté se manifeste souvent par un physique mince ou dégingandé, un accès à la créativité et un sens de la spiritualité bien développé. Au-delà, il peut entraîner une non-détermination, un manque de sécurité émotionnelle, de l’insomnie, une détérioration des os ou des muscles et une insuffisance pondérale.

Vata est froid

La qualité du froid peut vous rendre plus sensible aux températures froides que d’autres et vous donner des mains et des pieds constamment froids. En excès, elle peut compromettre la force digestive, créer des sentiments d’isolement et de solitude, et provoquer une constriction dans le corps.

Vata est mobile

La qualité mobile prend en charge le mouvement, la communication et l’action efficaces. En excès, elle peut causer de l’instabilité et de l’agitation dans l’esprit ou le corps, compromettre notre capacité à nous concentrer, déclencher de l’anxiété et causer des tremblements.

Vata est subtile

La qualité subtile permet aux substances de pénétrer profondément dans les cellules, et aux idées ou aux émotions d’infiltrer les couches les plus profondes de la conscience. Cela permet une expérience de vie plus significative. En excès, elle peut nous laisser nous sentir à l’écart, sans fondement ou déconnecté de la réalité.

Pour aller plus loin dans la compréhension de votre constitution ayurvédique

Voici une sélection de vidéos qui vous permettront d’approfondir vos connaissances :

Sources :

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