Selon l’Ayurveda, ta constitution est établie à la conception, cimentée à la naissance, et reste constante au cours de ta vie. Elle influence ta physiologie, ton physique, tes goûts et tes aversions, tes tendances et habitudes, ton caractère mental et émotionnel, ainsi que tes vulnérabilités face au déséquilibre et à la maladie. Elle est définie par la combinaison particulière de vata , pitta et kapha avec laquelle que tu es né, et elle représente l’état d’équilibre naturel de ton corps. Parce que ta constitution te sert de modèle pour une santé optimale, la comprendre – avec l’aide de la curiosité et de la conscience de soi – peut être vraiment instructif. Mon intention ici est de te présenter ta constitution et de te donner quelques-uns des outils nécessaires pour obtenir une compréhension plus approfondie au fil du temps. Il est important de savoir que nous avons tous les trois doshas dans nos constitutions : vata, pitta et kapha. Mais le rapport entre eux – la relation quantitative et qualitative spécifique entre les trois – est entièrement unique pour toi. Cela dit, en tant que type vata, ta constitution est nettement prédominante sur le vata, et tu as probablement beaucoup en commun avec d’autres types de vata qui partagent cette distinction fondamentale.
Ce que l’Ayurveda sait de toi
Bien qu’il n’y ait indubitablement personne identique à toi, il est remarquable de voir à quel point l’Ayurveda peut être précis dans la prédiction de qui nous sommes – simplement sur la base des larges traits de nos constitutions. Au fur et à mesure que tu liras cette introduction et que tu commenceras à reconstituer la façon dont vata a façonné ta constitution, tu commenceras probablement à voir plus clairement tes points forts et tes vulnérabilités. Et à mesure que ta compréhension de ta constitution s’élargira, ta capacité à utiliser ces connaissances à ton avantage s’améliorera également. Voici un certain nombre de traits que tu peux probablement attribuer à ta constitution.
Caractéristiques physiques
S’il te plaît gardes à l’esprit que les caractéristiques physiques distinctives doivent toujours être considérées dans le contexte de ton appartenance ethnique. Par exemple, des traits comme la couleur des yeux, la couleur de la peau ou le type de cheveux sont évalués par rapport à d’autres ayant un héritage similaire. Tu as probablement un cadre squelettique long et dégingandé avec des épaules et des hanches étroites, et des articulations proéminentes. Ta musculature est naturellement raide, et tu peux avoir tendance à avoir un poids insuffisant. Tes traits du visage sont ciselés et anguleux avec des yeux plutôt petits. Ta peau a probablement tendance à être plus sombre (même si elle peut être relativement transparente), mince et sèche plutôt qu’huileuse. Tes cheveux sont probablement secs et peuvent également être crépus, de couleur plus foncée, et finement bouclés. Tu as souvent froid, avec des mains et des pieds constamment glacés au toucher, et tu adores probablement le soleil. En fait, tu préfères probablement un climat chaud et humide, et ne tolères pas du tout particulièrement le temps froid, sec ou venteux. Tu peux être quelque peu agité, et ton système nerveux peut être très sensible.
Personnalité: Tendances mentales et émotionnelles
Tu es généralement vif d’esprit, créatif, plein de nouvelles idées, et hautement capable de tenir une grande vision. Tu es probablement assez intuitif, et tu as tendance à être admiré pour ton degré de flexibilité mentale, même si tu peux aussi être assez délicat et émotionnel ou sensible énergétiquement. Tu aimes certainement voyager, et préfères l’aventure à la routine. En fait, ton enthousiasme contagieux pour la vie et ta volonté d’essayer de nouvelles choses peuvent souvent te donner le sentiment d’être surengagés, en dépit de ton véritable investissement dans les causes qui te tiennent à cœur. Tu peux également lutter avec une tendance à l’anxiété et à l’accablement, qui est certainement atténuée lorsque tu crées un sentiment de routine dans votre vie, même si tu rechignes sans aucun doute à le faire. Tu gagnes probablement de l’argent rapidement, mais tu es également rapide à le dépenser. Tes amis te décriraient probablement comme aimant s’amuser, enthousiaste (un peu impulsif) et cela te donne beaucoup de joie d’apporter ces qualités dans la vie des autres.
Digestion
Tu as très probablement un appétit un peu irrégulier, et tu peux être conscient que ta capacité digestive a tendance à être un peu difficile, au point que tu peux même avoir des difficultés avec certaines sensibilités alimentaires. Si tu ne le fais pas déjà, mettre l’accent sur la consommation quotidienne de trois repas te sera probablement très utile, car il y a des chances que tu ai parfois tendance à manger trop parcimonieusement ou à complètement oublier de manger. Tes intestins ont tendance à être un peu secs, avec des selles relativement fermes et sèches, de sorte que tu ne peux pas avoir une habitude prévisible d’élimination, et tu peux parfois éprouver de la constipation.
Niveaux d’énergie, endurance et sommeil
Selon toute vraisemblance, ton corps léger et rapide soutient ta préférence pour maintenir un haut niveau d’activité – physique et autre. La vérité est que tu as beaucoup d’énergie, mais ton endurance est limitée, donc tu peux souvent te retrouver surchargé. Bien que tu le saches, tu as probablement de la difficulté à dire non aux choses qui t’intéressent vraiment. Tu dors probablement moins d’heures que la plupart – six à sept heures, en moyenne – mais ton corps peut avoir besoin de plus de sommeil que tu ne le penses. Tu préfères probablement un lit moelleux avec beaucoup de couvertures, et il est important pour toi de rester au chaud pendant ton sommeil. En règle générale, tu as le sommeil léger et tu peux parfois lutter contre l’insomnie. Pourtant, tu es certainement une personne du matin, et quand tu es bien reposé, tu as tendance à te réveiller alerte et désireux de saluer le nouveau jour. D’un autre côté, à la fin de la journée, tu es assez fatigué et prêt à commencer ta nuit de sommeil.
La nature qualitative de Vata
Est-ce que ceci te ressemble? Il est étonnant de constater à quel point les doshas peuvent aider à comprendre nos forces et nos faiblesses. Dans cette section, j’espère approfondir ta compréhension en explorant les principales qualités du vata, comment elles peuvent influencer la physiologie et l’esprit, et comment elles peuvent soutenir ou mettre en danger ta santé, selon qu’elles sont équilibrées ou aggravé. En parcourant cette section, tu pourras commencer à remarquer certaines façons dont chaque qualité se manifeste dans ton système, te donnant un aperçu de certains des aspects les plus subtils de ta constitution particulière. Avec le temps, c’est précisément ce type d’approfondissement de la conscience de soi qui peut t’aider à comprendre comment mieux promouvoir la santé et l’équilibre dans ta vie.
Vata est sec et rugueux
Les qualités sèches et rugueuses permettent à nos organes et tissus d’absorber de manière appropriée les nutriments et aussi de décomposer et d’éliminer ce dont ils n’ont pas besoin. En excès, ces qualités peuvent causer une peau sèche, de la constipation, des mouvements brusques dans les articulations, une imprudence, une rigidité caractéristique de l’esprit ou du corps, et des cheveux, des ongles ou des os cassants.
Vata est léger
La légèreté se manifeste souvent par un physique mince ou dégingandé, un accès à la créativité et un sens de la spiritualité bien développé. Au-delà, il peut entraîner une non-détermination, un manque de sécurité émotionnelle, de l’insomnie, une détérioration des os ou des muscles et une insuffisance pondérale.
Vata est froid
La qualité du froid peut vous rendre plus sensible aux températures basses que d’autres et vous donner des mains et des pieds constamment froids. En excès, elle peut compromettre la force digestive, créer des sentiments d’isolement et de solitude, et provoquer une constriction dans le corps.
Vata est mobile
La qualité mobile prend en charge le mouvement, la communication et l’action efficaces. En excès, elle peut causer de l’instabilité et de l’agitation dans l’esprit ou le corps, compromettre notre capacité à nous concentrer, déclencher de l’anxiété et causer des tremblements.
Vata est subtile
La qualité subtile permet aux substances de pénétrer profondément dans les cellules, et aux idées ou aux émotions d’infiltrer les couches les plus profondes de la conscience. Cela permet une expérience de vie plus significative. En excès, elle peut nous laisser nous sentir à l’écart, sans fondement ou déconnecté de la réalité.
Pour aller plus loin dans la compréhension de ta constitution ayurvédique
Voici une sélection de vidéos qui te permettra d’approfondir tes connaissances :
