Selon l’Ayurveda, ta constitution est établie à la conception, cimentée à la naissance, et reste constante au cours de ta vie. Elle influence ta physiologie, ton physique, tes goûts et tes aversions, tes tendances et habitudes, ton caractère mental et émotionnel, ainsi que tes vulnérabilités face au déséquilibre et à la maladie. Elle est définie par la combinaison particulière de vata, pitta et kapha avec laquelle que tu es né, et elle représente l’état d’équilibre naturel de ton corps. Parce que ta constitution te sert de modèle pour une santé optimale, la comprendre – avec l’aide de la curiosité et de la conscience de soi – peut être vraiment instructif. Mon intention ici est de te présenter ta constitution et de te donner quelques-uns des outils nécessaires pour obtenir une compréhension plus approfondie au fil du temps. Il est important de savoir que nous avons tous les trois doshas dans nos constitutions: vata, pitta et kapha. Mais le rapport entre eux – la relation quantitative et qualitative spécifique entre les trois – est entièrement unique pour toi. Cela dit, en tant que type pitta-kapha, ta constitution est dominée par pitta et kapha, et tu as probablement beaucoup en commun avec d’autres types de pitta-kapha ou kapha-pitta qui partagent cette distinction fondamentale.
Ce que l’Ayurveda sait de toi
Bien qu’il n’y ait indubitablement personne identique à toi, il est remarquable de voir à quel point l’Ayurveda peut être précis dans la prédiction de qui nous sommes – simplement sur la base des larges traits de nos constitutions. Au fur et à mesure que tu liras cette introduction et que tu commenceras à reconstituer la façon dont pitta et kapha ont façonné ta constitution, tu commenceras probablement à voir plus clairement tes points forts et tes vulnérabilités. Et à mesure que ta compréhension de ta constitution s’élargira, ta capacité à utiliser ces connaissances à ton avantage s’améliorera également. Voici un certain nombre de traits que tu peux probablement attribuer à ta constitution.
Caractéristiques physiques
S’il te plaît gardes à l’esprit que les caractéristiques physiques distinctives doivent toujours être considérées dans le contexte de ton appartenance ethnique. Par exemple, des traits comme la couleur des yeux, la couleur de la peau ou le type de cheveux sont évalués par rapport à d’autres ayant un héritage similaire. Tu as probablement un cadre squelettique bien proportionné et de taille moyenne, avec un corps et une structure osseuse solides. Ta musculature peut être maigre ou bien développée, mais avec un peu d’effort, tu peux certainement construire du muscle relativement facilement. Ton poids peut être stable ou avoir tendance à fluctuer un peu, mais tu peux naturellement porter quelques kilos en plus la plupart du temps. Ton visage est un mélange de rondeur caractéristique de kapha avec les caractéristiques pointues de pitta et la forme générale du cœur. Tes yeux sont de taille moyenne ou grande, vifs et captivants, et ton regard est probablement à la fois perçant et compatissant. Ta peau est relativement belle, légèrement grasse et peut avoir des nuances rougeâtres. Tes cheveux sont mous et peuvent être droits ou ondulés. Ta température corporelle a tendance à être relativement neutre.
Personnalité : Tendances mentales et émotionnelles
Tu es généralement intelligent et perspicace – avec une bonne concentration et une bonne mémoire, une parole articulée et un esprit aussi intelligent et perspicace que calme et constant. Tu es probablement ambitieux, travailleur et fiable, surtout lorsque tu es capable de rester actif sans trop donner d’autorité à ta volonté de fer. Tu as tendance à aimer apprendre et à avoir une capacité naturelle à résoudre des problèmes. Ces caractéristiques, combinées à ta nature ancrée, à ton endurance impressionnante et à ton amour pour la compétition, te rendent d’autant plus susceptibles de réussir dans le monde. Quand il s’agit de la richesse, tu as probablement la capacité de gagner et d’économiser de l’argent avec facilité, mais tu pourrais aussi être tenté de dépenser ton épargne pour le luxe. Tu es très raisonné, sage, et es probablement un leader naturel. D’un autre côté, tu peux être trop perfectionniste et devenir très critique sur toi-même et les autres.
Digestion
Tu as très probablement un appétit fiable et une passion pour la nourriture. Tu peux te considérer comme un gourmet avec un sens raffiné du goût, ou tu peux être un excellent cuisinier toi-même. En outre, tu es probablement parfois tenté de t’induire en excès, tu peux éprouver des tendances alimentaires intermittentes, et ta digestion a certainement la capacité de devenir un peu léthargique ou boueuse. En général, tu ne considères peut-être pas l’alimentation comme une activité particulièrement productive, de sorte que tu peux souvent accomplir plusieurs tâches tout en mangeant, expédier tes repas ou mâcher moins que ce qui est idéal. À cet égard, ralentir et offrir toute ton attention à chaque repas serait très bénéfique pour toi. Tu as probablement une élimination régulière et tes selles ont tendance à être molles et grasses, ce qui signifie que tu es rarement confronté à la constipation.
Niveaux d’énergie, endurance et sommeil
En général, tu es béni avec une constitution robuste et une bonne santé globale. Selon toute probabilité, tu as une énergie constante et durable pour faire les choses qui t’intéressent. Ton endurance et ta volonté sont toutes deux d’une robustesse impressionnante, ce qui te donne un fort potentiel athlétique et une capacité remarquable de maintenir une focalisation ponctuelle pendant de longues périodes. Fait intéressant, pitta est susceptible de surestimer ses réserves de force et d’endurance (et est en réalité beaucoup plus délicat qu’il ne l’admettra jamais), tandis que kapha est incroyablement stable et a besoin de stimulation. Donc, pour toi, il est important de trouver un équilibre entre rester actif et te permettre de te reposer et de te relaxer – apprendre à honorer chaque aspect de ta personnalité. Dans le cas contraire, tu pourras parfois te trouver exceptionnellement démotivé. Selon toute vraisemblance, tu es béni avec un sommeil sain et agréable et tu as besoin de sept à huit heures. Tu peux avoir la capacité d’être productif tard le soir, mais souffres probablement aussi d’une lenteur prononcée si tu dors encore après 6 ou 7 heures du matin, alors tu ferais mieux d’aller te coucher entre 22h et 23h et de te réveiller tôt.
La nature qualitative de tes doshas prédominants
Est-ce que ceci te ressemble? Il est étonnant de constater à quel point les doshas peuvent aider à comprendre nos forces et nos faiblesses. Dans cette section, j’espère approfondir ta compréhension en explorant les principales qualités de pitta et de kapha, comment elles peuvent influencer la physiologie et l’esprit, et comment elles peuvent soutenir ou mettre en danger ta santé, selon qu’elles soient ou non équilibrées ou aggravées. Comme tu le verras, tes deux doshas prédominants ont une qualité en commun, plusieurs qui s’opposent énergiquement, et un couple qui ne s’applique qu’à l’un des deux doshas. En parcourant cette section, tu pourras commencer à remarquer certaines façons dont chaque qualité se manifeste dans ton système, te donnant un aperçu de certains des aspects les plus subtils de ta constitution particulière. Avec le temps, c’est précisément ce type d’approfondissement de la conscience de soi qui peut t’aider à comprendre comment mieux promouvoir la santé et l’équilibre dans ta vie.
Pitta et Kapha sont tous les deux huileux
L’huile rend la peau naturellement douce et lubrifiée, favorise le mouvement fluide dans les articulations, et renforce nos capacités pour nous détendre, accepter la nourriture, et donner et recevoir de l’amour. En excès, elle peut entraîner une peau et des cheveux gras, de l’acné, un excès de mucus ou une personnalité particulièrement manipulatrice.
Pitta est léger; Kapha est lourd
La légèreté se manifeste souvent sous la forme d’un corps en forme, d’une digestion aisée, d’une légèreté, d’un esprit vif et alerte, d’une personnalité magnétique ou charismatique, d’yeux légèrement colorés et d’une peau claire. En excès, il peut provoquer des étourdissements, une énergie excessive vers le haut (pensez aux maux de tête ou à la calvitie), une hypoglycémie ou une sensibilité au soleil. La qualité lourde fournit la substance, prêtant une certaine qualité enracinée, réelle, stable, et incarnée à la personnalité. En excès, elle provoque l’inertie, la léthargie, le gain de poids et le sentiment d’être surchargé, alourdi ou déprimé.
Pitta est vif; Kapha est lent (ou terne)
Un esprit vif est typiquement curieux, pénétrant, rapide et hautement capable de maîtrise. La vivacité est aussi à la base de la décision, du discernement, d’un fort appétit, d’une capacité digestive pénétrante (qui décompose facilement les aliments ingérés) et d’une vision tranché – au propre comme au figuré. En excès, cela peut conduire à un tempérament excessif, à des mots tranchants, au jugement précipité de soi-même et d’autrui, et à une faim excessive. La qualité lente crée un niveau d’intentionnalité délibérée et la capacité de se rythmer de manière appropriée. Cela nous permet d’être pleinement présents tout en créant de la profondeur, du sens et de la connexion. En excès, cette qualité peut mener à un appétit réduit, à une digestion léthargique, à un mouvement ou un discours excessivement lent, à un esprit terne ou non inspiré, à la résistance au changement et à l’ennui.
Pitta est chaud; Kapha est froid
La qualité chaude crée une rougeur saine dans les joues, un feu digestif naturellement fort, la capacité de rester chaud dans des conditions froides, et donne la passion à la personnalité. En excès, elle peut se manifester par des éruptions cutanées, des sensations de brûlure, des troubles inflammatoires, une acidité excessive et des émotions chaudes comme la colère et la rage. La qualité fraîche peut laisser la peau légèrement fraîche au toucher et peut avoir pour résultat une personnalité calme et froide qui n’est pas facilement ébouriffée. En excès, cette qualité peut amortir la chaleur et l’efficacité du feu digestif, ou refroidir la passion et l’inspiration.
Pitta se propage; Kapha est stable
La qualité de propagation peut se manifester par le charisme et le charme, la capacité à étendre l’influence, et peut conduire à des réalisations exceptionnelles, à une large reconnaissance et même à la renommée. En excès, elle est souvent à l’origine d’une éruption cutanée et de la capacité à créer un environnement émotionnel toxique. La qualité stable fournit une stabilité distincte à l’esprit et au corps, un bon équilibre, et est profondément appréciée par ceux qui sont naturellement plus réactifs ou fuyants. En excès, la qualité stable peut mener à l’inactivité, à l’entêtement ou à la stagnation.
Pitta est liquide
La qualité liquide favorise une salivation adéquate, des sucs digestifs sains, une capacité de transpiration adéquate et une fluidité de mouvement dans tout le tube digestif, le sang, les articulations et le corps. En excès, la liquidité peut diluer le feu digestif, provoquer des saignements des gencives, des troubles hémorragiques, une tendance à faire des ecchymoses et une transpiration excessive.
Kapha est lisse
La qualité lisse a tendance à rendre la peau, les cheveux et le corps physique lisses et doux, tout en soutenant un mouvement fluide dans les articulations, le mouvement gracieux du corps, et une personnalité douce et aimante. Lorsqu’elle est aggravée, la qualité lisse peut entraîner une rétention d’eau et un excès de tissu adipeux.
Pour aller plus loin dans la compréhension de ta constitution ayurvédique
Voici une sélection de vidéos qui te permettra d’approfondir tes connaissances :
Pitta Kapha Vs Kapha Pitta
Pitta Kapha
Kapha Pitta
Sources :
