Pitta-Kapha et Kapha-Pitta : comprendre votre constitution ayurvédique ! (Prakriti)

Selon l’Ayurveda, votre constitution est établie à la conception, cimentée à la naissance, et reste constante au cours de votre vie. Elle influence votre physiologie, votre physique, vos goûts et vos aversions, vos tendances et habitudes, votre caractère mental et émotionnel, ainsi que vos vulnérabilités face au déséquilibre et à la maladie. Elle est défini par la combinaison particulière de vata , pitta et kapha avec laquelle que vous êtes né, et elle représente l’état d’équilibre naturel de votre corps. Parce que votre constitution vous sert de modèle pour une santé optimale, la comprendre – avec l’aide de la curiosité et de la conscience de soi – peut être vraiment instructif. Notre intention ici est de vous présenter votre constitution et de vous donner quelques-uns des outils nécessaires pour obtenir une compréhension plus approfondie au fil du temps. Il est important de savoir que nous avons tous les trois doshas dans nos constitutions: vata, pitta et kapha. Mais le rapport entre eux – la relation quantitative et qualitative spécifique entre les trois – est entièrement unique pour vous. Cela dit, en tant que type pitta-kapha, votre constitution est dominée par pitta et kapha, et vous avez probablement beaucoup en commun avec d’autres types de pitta-kapha ou kapha-pitta qui partagent cette distinction fondamentale.

Ce que l’Ayurveda sait de vous

Bien qu’il n’y ait indubitablement personne identique à vous, il est remarquable de voir à quel point l’Ayurveda peut être précis dans la prédiction de qui nous sommes – simplement sur la base des larges traits de nos constitutions. Au fur et à mesure que vous lirez cette introduction et que vous commencerez à reconstituer la façon dont pitta et kapha ont façonné votre constitution, vous commencerez probablement à voir plus clairement vos points forts et vos vulnérabilités. Et à mesure que votre compréhension de votre constitution s’élargira, votre capacité à utiliser ces connaissances à votre avantage s’améliorera également. Voici un certain nombre de traits que vous pouvez probablement attribuer à votre constitution.

Caractéristiques physiques

S’il vous plaît gardez à l’esprit que les caractéristiques physiques distinctives doivent toujours être considérées dans le contexte de votre appartenance ethnique. Par exemple, des traits comme la couleur des yeux, la couleur de la peau ou le type de cheveux sont évalués par rapport à d’autres ayant un héritage similaire. Vous avez probablement un cadre squelettique bien proportionné et de taille moyenne, avec une corps et une structure osseuse solides. Votre musculature peut être maigre ou bien développée, mais avec un peu d’effort, vous pouvez certainement construire du muscle relativement facilement. Votre poids peut être stable ou avoir tendance à fluctuer un peu, mais vous pouvez naturellement porter quelques kilos en plus la plupart du temps. Votre visage est un mélange de rondeur caractéristique de kapha avec les caractéristiques pointues de pitta et la forme générale du cœur. Vos yeux sont de taille moyenne ou grande, vifs et captivants, et votre regard est probablement à la fois perçant et compatissant. Votre peau est relativement belle, légèrement grasse et peut avoir des nuances rougeâtres. Vos cheveux sont mous et peuvent être droits ou ondulés. Votre température corporelle a tendance être relativement neutre.

Personnalité: Tendances mentales et émotionnelles

Vous êtes généralement intelligent et perspicace – avec une bonne concentration et une bonne mémoire, une parole articulée et un esprit aussi intelligent et perspicace que calme et constant. Vous êtes probablement ambitieux, travailleur et fiable, surtout lorsque vous êtes capable de rester actif sans trop donner d’autorité à votre volonté de fer. Vous avez tendance à aimer apprendre et à avoir une capacité naturelle à résoudre des problèmes. Ces caractéristiques, combinées à votre nature ancrée, à votre endurance impressionnante et à votre amour pour la compétition, vous rendent d’autant plus susceptibles de réussir dans le monde. Quand il s’agit de la richesse, vous avez probablement la capacité de gagner et d’économiser de l’argent avec facilité, mais vous pourriez aussi être tenté de dépenser votre épargne pour le luxe. Vous êtes très raisonné, sage, et êtes probablement un leader naturel. D’un autre côté, vous pouvez être trop perfectionniste et devenir très critique sur vous-même et les autres.

Digestion

Vous avez très probablement un appétit fiable et une passion pour la nourriture. Vous pouvez vous considérer comme un gourmet avec un sens raffiné du goût, ou vous pouvez être un excellent cuisinier vous-même. En outre, vous êtes probablement parfois tenté de vous induire en excès, vous pouvez éprouver des tendances alimentaires intermittentes, et votre digestion a certainement la capacité de devenir un peu léthargique ou boueuse. En général, vous ne considérez peut-être pas l’alimentation comme une activité particulièrement productive, de sorte que vous pouvez souvent accomplir plusieurs tâches tout en mangeant, expédier vos repas ou mâcher moins que ce qui est idéal. À cet égard, ralentir et offrir toute votre attention à chaque repas serait très bénéfique pour vous. Vous avez probablement une élimination régulière et vos selles ont tendance à être molles et grasses, ce qui signifie que vous êtes rarement confronté à la constipation.

Niveaux d’énergie, endurance et sommeil

En général, vous êtes béni avec une constitution robuste et une bonne santé globale. Selon toute probabilité, vous avez une énergie constante et durable pour faire les choses qui vous intéressent. Votre endurance et votre volonté sont toutes deux d’une robustesse impressionnante, ce qui vous donne un fort potentiel athlétique et une capacité remarquable de maintenir une focalisation ponctuelle pendant de longues périodes. Fait intéressant, pitta est susceptible de surestimer ses réserves de force et d’endurance (et est en réalité beaucoup plus délicat qu’il ne l’admettra jamais), tandis que kapha est incroyablement stable et a besoin de stimulation. Donc, pour vous, il est important de trouver un équilibre entre rester actif et vous permettre de vous reposer et de vous relaxer – apprendre à honorer chaque aspect de votre personnalité. Dans le cas contraire, vous pourrez parfois vous trouver exceptionnellement démotivé. Selon toute vraisemblance, vous êtes béni avec un sommeil sain et agréable et vous en avez besoin de sept à huit heures. Vous pouvez avoir la capacité d’être productif tard le soir, mais souffrez probablement aussi d’une lenteur prononcée si vous dormez après 6 ou 7 heures du matin, alors vous feriez mieux d’aller vous coucher entre 22h et 23h et de vous vous réveillez tôt.

La nature qualitative de vos doshas prédominants

Est-ce que ceci vous ressemble? Il est étonnant de constater à quel point les doshas peuvent aider à comprendre nos forces et nos faiblesses. Dans cette section, nous espérons approfondir votre compréhension en explorant les principales qualités de pitta et de kapha, comment elles peuvent influencer la physiologie et l’esprit, et comment elles peuvent soutenir ou mettre en danger votre santé, selon qu’elles soient ou non équilibré ou aggravé. Comme vous le verrez, vos deux doshas prédominants ont une qualité en commun, plusieurs qui s’opposent énergiquement, et un couple qui ne s’applique qu’à l’un des deux doshas. En parcourant cette section, vous pourrez commencer à remarquer certaines façons dont chaque qualité se manifeste dans votre système, vous donnant un aperçu de certains des aspects les plus subtils de votre constitution particulière. Avec le temps, c’est précisément ce type d’approfondissement de la conscience de soi qui peut vous aider à comprendre comment mieux promouvoir la santé et l’équilibre dans votre vie.

Pitta et Kapha sont tous les deux huileux

L’huile rend la peau naturellement douce et lubrifiée, favorise le mouvement fluide dans les articulation, et renforce nos capacités pour nous détendre, accepter la nourriture, et donner et recevoir de l’amour. En excès, elle peut entraîner une peau et des cheveux gras, de l’acné, un excès de mucus ou une personnalité particulièrement manipulatrice.

Pitta est léger; Kapha est lourd

La légèreté se manifeste souvent sous la forme d’un corps en forme, d’une digestion aisée, d’une légèreté, d’un esprit vif et alerte, d’une personnalité magnétique ou charismatique, d’yeux légèrement colorés et d’une peau claire. En excès, il peut provoquer des étourdissements, une énergie excessive vers le haut (pensez aux maux de tête ou à la calvitie), une hypoglycémie ou une sensibilité au soleil. La qualité lourde fournit la substance, prêtant une certaine qualité enracinée, réelle, relatable, et incarnée à la personnalité. En excès, elle provoque l’inertie, la léthargie, le gain de poids et le sentiment d’être surchargé, alourdi ou déprimé.

Pitta est vif; Kapha est lent (ou terne)

Un esprit vif est typiquement curieux, pénétrant, rapide et hautement capable de maîtrise. La vivacité est aussi à la base de la décision, du discernement, d’un fort appétit, d’une capacité digestive pénétrante (qui décompose facilement les aliments ingérés) et d’une vision tranché – au propre comme au figuré. En excès, cela peut conduire à un tempérament excessif, à des mots tranchants, au jugement précipité de soi-même et d’autrui, et à une faim excessive. La qualité lente crée un niveau d’intentionnalité délibérée et la capacité de se rythmer de manière appropriée. Cela nous permet d’être pleinement présents tout en créant de la profondeur, du sens et de la connexion. En excès, cette qualité peut mener à un appétit réduit, à une digestion léthargique, à un mouvement ou un discours excessivement lent, à un esprit terne ou non inspiré, à la résistance au changement et à l’ennui.

Pitta est chaud; Kapha est froid

La qualité chaude crée une rougeur saine dans les joues, un feu digestif naturellement fort, la capacité de rester chaud dans des conditions froides, et donne la passion à la personnalité. En excès, elle peut se manifester par des éruptions cutanées, des sensations de brûlure, des troubles inflammatoires, une acidité excessive et des émotions chaudes comme la colère et la rage. La qualité fraîche peut laisser la peau légèrement fraîche au toucher et peut avoir pour résultat une personnalité calme et froide qui n’est pas facilement ébouriffée. En excès, cette qualité peut amortir la chaleur et l’efficacité du feu digestif, ou refroidir la passion et l’inspiration.

Pitta se propage; Kapha est stable

La qualité de propagation peut se manifester par le charisme et le charme, la capacité à étendre l’influence, et peut conduire à des réalisations exceptionnelles, à une large reconnaissance et même à la renommée. En excès, elle est souvent à l’origine d’une éruption cutanée et de la capacité à créer un environnement émotionnel toxique. La qualité stable fournit une stabilité distincte à l’esprit et au corps, un bon équilibre, et est profondément appréciée par ceux qui sont naturellement plus réactifs ou fuyants. En excès, la qualité stable peut mener à l’inactivité, à l’entêtement ou à la stagnation.

Pitta est liquide

La qualité liquide favorise une salivation adéquate, des sucs digestifs sains, une capacité de transpiration adéquate et une fluidité de mouvement dans tout le tube digestif, le sang, les articulations et le corps. En excès, la liquidité peut diluer le feu digestif, provoquer des saignements des gencives, des troubles hémorragiques, une tendance à faire des ecchymoses et une transpiration excessive.

Kapha est lisse

La qualité lisse a tendance à rendre la peau, les cheveux et le corps physique lisses et doux, tout en soutenant un mouvement fluide dans les articulations, le mouvement gracieux du corps, et une personnalité douce et aimante. Lorsqu’elle est aggravée, la qualité lisse peut entraîner une rétention d’eau et un excès de tissu adipeux.

Pour aller plus loin dans la compréhension de votre constitution ayurvédique

Voici une sélection de vidéos qui vous permettront d’approfondir vos connaissances :

Pitta Kapha Vs Kapha Pitta

Pitta Kapha

Kapha Pitta

Sources :

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