Vata-Pitta et Pitta Vata : comprendre votre constitution ayurvédique ! (Prakriti)

Selon l’Ayurveda, votre constitution est établie à la conception, cimentée à la naissance, et reste constante au cours de votre vie. Elle influence votre physiologie, votre physique, vos goûts et vos aversions, vos tendances et habitudes, votre caractère mental et émotionnel, ainsi que vos vulnérabilités face au déséquilibre et à la maladie. Elle est défini par la combinaison particulière de vata , pitta et kapha avec laquelle que vous êtes né, et elle représente l’état d’équilibre naturel de votre corps. Parce que votre constitution vous sert de modèle pour une santé optimale, la comprendre – avec l’aide de la curiosité et de la conscience de soi – peut être vraiment instructif. Notre intention ici est de vous présenter votre constitution et de vous donner quelques-uns des outils nécessaires pour obtenir une compréhension plus approfondie au fil du temps. Il est important de savoir que nous avons tous les trois doshas dans nos constitutions: vata, pitta et kapha. Mais le rapport entre eux – la relation quantitative et qualitative spécifique entre les trois – est entièrement unique pour vous. Cela dit, en tant que type pitta-vata, votre constitution est dominée par pitta et vata, et vous avez probablement beaucoup en commun avec d’autres types de pitta-vata ou vata-pitta qui partagent cette distinction fondamentale.

Ce que l’Ayurveda sait de vous

Bien qu’il n’y ait indubitablement personne identique à vous, il est remarquable de voir à quel point l’Ayurveda peut être précis dans la prédiction de qui nous sommes – simplement sur la base des larges traits de nos constitutions. Au fur et à mesure que vous lirez cette introduction et que vous commencerez à reconstituer la façon dont pitta et vata ont façonné votre constitution, vous commencerez probablement à voir plus clairement vos points forts et vos vulnérabilités. Et à mesure que votre compréhension de votre constitution s’élargira, votre capacité à utiliser ces connaissances à votre avantage s’améliorera également. Voici un certain nombre de traits que vous pouvez probablement attribuer à votre constitution.

femme de constitution vata pitta

Caractéristiques physiques

S’il vous plaît gardez à l’esprit que les caractéristiques physiques distinctives doivent toujours être considérées dans le contexte de votre appartenance ethnique. Par exemple, des traits comme la couleur des yeux, la couleur de la peau ou le type de cheveux sont évalués par rapport à d’autres ayant un héritage similaire. Vous avez probablement un cadre squelettique plutôt léger et vous pouvez avoir de longs membres, des épaules et des hanches plus étroites, et des articulations un peu proéminentes. Votre musculature est maigre et peut être raide. Votre poids est généralement stable, mais vous pouvez avoir tendance à être un peu en sous-poids. Votre visage peut être long, en forme de coeur, ou une combinaison des deux, avec des traits du visage pointus et anguleux et des yeux de taille petite à moyenne. Votre peau est probablement plutôt fine et transparente et peut avoir tendance à être un peu sèche ou un peu huileuse. Vos cheveux sont probablement fins et peuvent être soit bouclés ou raides, gras ou secs. Vous préférez probablement un climat plus chaud et plus ensoleillé parce que vous avez tendance à avoir une mauvaise circulation, et peu importe où vous vivez, vos mains et vos pieds peuvent rester constamment froids.

Personnalité: Tendances mentales et émotionnelles

Vos amis vous décriraient probablement comme amusant, passionné et intense. Vous êtes généralement intelligent, ambitieux, créatif et plein de nouvelles idées. Vous aimez certainement le voyage et l’aventure. Vous aimez aussi apprendre, avoir une passion ardente pour les choses qui vous intéressent le plus, et êtes à la fois profondément perspicace et hautement capable de tenir une grande vision. Cela ne fait aucun doute: lorsque vous avez une vision, vous n’êtes pas un fainéant et vous savez comment faire avancer les choses. En partie à cause de ces traits de caractère, vous pouvez constater que vous vous étendez ou vous vous surestimez souvent, ce qui peut vous rendre stressé, anxieux, stressé ou épuisé. Par conséquent, il est important que vous équilibriez vos sorties ferventes avec un temps de détente consacré au rajeunissement. En fin de compte, c’est votre intensité qui vous dirige, mais vous avez aussi un enthousiasme sain pour la vie qui vous permet de vous amuser tout le long du chemin, aussi longtemps que vous prenez le temps de le faire. Quand il s’agit de la richesse, vous gagnez probablement de l’argent assez facilement, vous pouvez être économe mais vous avez aussi tendance à dépenser impulsivement en raison de votre appréciation pour le luxe.

Digestion

Votre force digestive naturelle vous permet de manger à votre guise la plupart du temps, bien qu’il y ait probablement des aliments ou des habitudes alimentaires que vous ayez apprises et qui ne sont pas particulièrement en accord avec vous, et vous ne faites pas toujours de la nourriture une priorité absolue. Si vous ne le faites pas déjà, mettre l’accent sur la consommation de trois repas par jour vous sera probablement très utile. Vous faites probablement souvent plusieurs choses en mangeant, vous mangez vite et vous mâchez moins que ce qui est idéal, alors ralentir et offrir toute votre attention à chaque repas serait très bénéfique pour vous. Lorsque vous êtes en bonne santé, vos intestins se meuvent de façon assez régulière et vos selles ont tendance à être naturellement bien formés. Lorsque aggravé ou stressé, votre système digestif peut tendre vers la constipation ou la diarrhée, ou les deux.

Niveaux d’énergie, endurance et sommeil

Votre corps léger et rapide et votre nature compétitive vous gardent actifs et en mouvement. Selon toute vraisemblance, vous avez l’énergie et l’ambition d’offrir les choses qui vous intéressent – au point que vous avez probablement du mal à dire non quand on vous demande d’en prendre plus. Cela dit, vous avez tendance à surestimer vos réserves de force et d’endurance (qui ne sont probablement pas ce que vous aimeriez qu’elles soient) et vous avez donc tendance à vous surmener. Inévitablement, cela nécessite que vous consacriez du temps au repos et à la récupération. La meilleure façon d’équilibrer votre style de vie actif et mobile est d’adopter autant d’influences stabilisatrices que possible, y compris un sens de la routine auquel vous pouvez résister. Selon toute vraisemblance, vous avez le sommeil léger, vous souffrez parfois d’insomnie et, même lorsque vous dormez bien, vous dormez probablement moins d’heures que la moyenne – en moyenne sept heures ou moins. Cela dit, votre corps peut nécessiter plus de sommeil que vous ne le pensez, alors apprendre à honorer votre besoin de repos soutiendra votre santé et votre bien-être. Vous pouvez dormir dans le chaud ou le froid, mais vous avez probablement une tendance claire vers l’un ou l’autre et prennez des mesures proactives pour maintenir une température de sommeil appropriée. Quelle que soit la façon dont vous dormez, vous vous réveillez généralement alerte et frais chaque matin, excité de saluer un nouveau jour et de bouger, désireux de faire le meilleur usage de votre temps. Le soir, vous pouvez constater que vous êtes soit épuisé, ou que vous pouvez puiser dans un sens renouvelé de concentration et d’énergie, mais vous dormez probablement mieux si vous vous couchez tôt et vous vous levez tôt.

La nature qualitative de vos doshas prédominants

Est-ce que ceci vous ressemble? Il est étonnant de constater à quel point les doshas peuvent aider à comprendre nos forces et nos faiblesses. Dans cette section, nous espérons approfondir votre compréhension en explorant les qualités primaires de pitta et de vata, comment elles peuvent affecter la physiologie et l’esprit, et comment elles peuvent soutenir ou mettre en danger votre santé, selon qu’elles soient ou non équilibré ou aggravé. Comme vous le verrez, vos deux doshas prédominants ont une qualité en commun, deux qualités très similaires, plusieurs qui s’opposent énergiquement, et un couple qui ne s’applique qu’à l’un des deux doshas. En parcourant cette section, vous pourrez commencer à remarquer certaines façons dont chaque qualité se manifeste dans votre système, vous donnant un aperçu de certains des aspects les plus subtils de votre constitution particulière. Avec le temps, c’est précisément ce type d’approfondissement de la conscience de soi qui peut vous aider à comprendre comment mieux promouvoir la santé et l’équilibre dans votre vie.

Pitta et Vata sont tous les deux léger

La légèreté se manifeste souvent par un physique petit et équilibré, une digestion relativement facile, une légèreté, une créativité, un esprit vif et alerte, une personnalité magnétique ou charismatique et un sens de la spiritualité bien développé. En excès, il peut provoquer une non-détermination, un manque de sécurité émotionnelle, de l’insomnie, des étourdissements, une énergie excessive vers le haut (pensez aux maux de tête ou à la calvitie), une glycémie faible et une alimentation inadéquate.

Pitta se propage; Vata est mobile

La qualitéde propagation est une forme passive de mouvement qui imite la façon dont l’eau coule le long d’une colline ou la chaleur d’une cheminée qui se disperse dans une pièce. Cette qualité peut se manifester sous forme de charisme et de charme, en répandant son influence, et peut conduire à des réalisations exceptionnelles, à une large reconnaissance et même à la renommée. En excès, elle est souvent à l’origine d’une éruption cutanée et de la capacité à créer un environnement émotionnel toxique. La qualité mobile prend en charge le mouvement, la communication et l’action efficaces. En excès, elle peut causer de l’instabilité et de l’agitation dans l’esprit ou le corps, compromettre notre capacité à nous concentrer, déclencher de l’anxiété et causer des tremblements.

Pitta est chaud; Vata est froid

La qualité chaude crée une rougeur saine dans les joues, un feu digestif naturellement fort, la capacité de rester chaud dans des conditions froides, et donne de la passion à la personnalité. En excès, elle peut se manifester par des éruptions cutanées, des sensations de brûlure, des troubles inflammatoires, une acidité excessive et des émotions chaudes comme la colère et la rage. La qualité du froid peut vous rendre plus sensible aux températures froides que d’autres et vous donner des mains et des pieds constamment froids. En excès, elle peut compromettre la force digestive, créer des sentiments d’isolement et de solitude, et provoquer une constriction dans le corps.

Pitta est huileux; Vata est sec et rugueux

L’huile rend la peau naturellement douce et lubrifiée, favorise le mouvement fluide dans les articulations, et renforce nos capacités pour nous détendre, accepter la nourriture, et donner et recevoir de l’amour. En excès, elle peut entraîner une peau et des cheveux gras, de l’acné, un excès de mucus ou une personnalité particulièrement manipulatrice. Les qualités sèches et rugueuses permettent à nos organes et tissus d’absorber de manière appropriée les nutriments et aussi de décomposer et d’éliminer ce dont ils n’ont pas besoin. En excès, ces qualités peuvent causer une peau sèche, de la constipation, des mouvements brusques dans les articulations, une imprudence, une rigidité caractéristique de l’esprit ou du corps, et des cheveux, des ongles ou des os cassants.

Pitta est vif

Un esprit vif est typiquement curieux, pénétrant, rapide et hautement capable de maîtrise. La vivacité est aussi à la base de la décision, du discernement, d’un fort appétit, d’une capacité digestive pénétrante (qui décompose facilement les aliments ingérés) et d’une vision tranchée – au propre comme au figuré. En excès, cela peut conduire à un tempérament excessif, à des mots tranchants, au jugement précipité de soi-même et d’autrui, et à une faim excessive.

Pitta est liquide

La qualité du liquide favorise une salivation adéquate, des sucs digestifs sains, une capacité de transpiration adéquate et une fluidité de mouvement dans tout le tube digestif, le sang, les articulations et le corps. En excès, la liquidité peut diluer le feu digestif, provoquer des saignements des gencives, des troubles hémorragiques, une tendance à faire des ecchymoses et une transpiration excessive.

Vata est subtile

La qualité subtile permet aux substances de pénétrer profondément dans les cellules, et aux idées ou aux émotions d’infiltrer les couches les plus profondes de la conscience. Cela permet une expérience de vie plus significative. En excès, elle peut nous laisser nous sentir à l’écart, sans fondement ou déconnecté de la réalité.

Pour aller plus loin dans la compréhension de votre constitution ayurvédique

Voici une sélection de vidéos qui vous permettront d’approfondir vos connaissances :

Vata Pitta Vs Pitta Vata

Vata Pitta

Pitta Vata

Sources :

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