Vata-Pitta et Pitta Vata : comprendre ta constitution ayurvédique ! (Prakriti)

Selon l’Ayurveda, ta constitution est établie à la conception, cimentée à la naissance, et reste constante au cours de ta vie. Elle influence ta physiologie, ton physique, tes goûts et tes aversions, tes tendances et habitudes, ton caractère mental et émotionnel, ainsi que tes vulnérabilités face au déséquilibre et à la maladie. Elle est définie par la combinaison particulière de vata, pitta et kapha avec laquelle que tu es né, et elle représente l’état d’équilibre naturel de ton corps. Parce que ta constitution te sert de modèle pour une santé optimale, la comprendre – avec l’aide de la curiosité et de la conscience de soi – peut être vraiment instructif. Mon intention ici est de te présenter ta constitution et de te donner quelques-uns des outils nécessaires pour obtenir une compréhension plus approfondie au fil du temps. Il est important de savoir que nous avons tous les trois doshas dans nos constitutions: vata, pitta et kapha. Mais le rapport entre eux – la relation quantitative et qualitative spécifique entre les trois – est entièrement unique pour toi. Cela dit, en tant que type pitta-vata, ta constitution est dominée par pitta et vata, et tu as probablement beaucoup en commun avec d’autres types de pitta-vata ou vata-pitta qui partagent cette distinction fondamentale.

Ce que l’Ayurveda sait de toi

Bien qu’il n’y ait indubitablement personne identique à toi, il est remarquable de voir à quel point l’Ayurveda peut être précis dans la prédiction de qui nous sommes – simplement sur la base des larges traits de nos constitutions. Au fur et à mesure que tu liras cette introduction et que tu commenceras à reconstituer la façon dont vata et pitta ont façonné ta constitution, tu commenceras probablement à voir plus clairement tes points forts et tes vulnérabilités. Et à mesure que ta compréhension de ta constitution s’élargira, ta capacité à utiliser ces connaissances à ton avantage s’améliorera également. Voici un certain nombre de traits que tu peux probablement attribuer à ta constitution.

femme de constitution vata pitta

Caractéristiques physiques

S’il te plaît gardes à l’esprit que les caractéristiques physiques distinctives doivent toujours être considérées dans le contexte de ton appartenance ethnique. Par exemple, des traits comme la couleur des yeux, la couleur de la peau ou le type de cheveux sont évalués par rapport à d’autres ayant un héritage similaire. Tu as probablement un cadre squelettique plutôt léger et tu peux avoir de longs membres, des épaules et des hanches plus étroites, et des articulations un peu proéminentes. Ta musculature est maigre et peut être raide. Ton poids est généralement stable, mais tu peux avoir tendance à être un peu en sous-poids. Ton visage peut être long, en forme de cœur, ou une combinaison des deux, avec des traits du visage pointus et anguleux et des yeux de taille petite à moyenne. Ta peau est probablement plutôt fine et transparente et peut avoir tendance à être un peu sèche ou un peu huileuse. Tes cheveux sont probablement fins et peuvent être soit bouclés ou raides, gras ou secs. Tu préfères probablement un climat plus chaud et plus ensoleillé parce que tu as tendance à avoir une mauvaise circulation, et peu importe où tu vis, tes mains et tes pieds peuvent rester constamment froids.

Personnalité: Tendances mentales et émotionnelles

Tes amis te décriraient probablement comme amusant, passionné et intense. Tu es généralement intelligent, ambitieux, créatif et plein de nouvelles idées. Tu aimes certainement le voyage et l’aventure. Tu aimes aussi apprendre, avoir une passion ardente pour les choses qui t’intéressent le plus, et es à la fois profondément perspicace et hautement capable de tenir une grande vision. Cela ne fait aucun doute: lorsque tu as une vision, tu n’es pas un fainéant et tu sais comment faire avancer les choses. En partie à cause de ces traits de caractère, tu peux constater que tu t’étends ou tu te surestimes souvent, ce qui peut te rendre stressé, anxieux ou épuisé. Par conséquent, il est important que tu équilibres tes sorties ferventes avec un temps de détente consacré au rajeunissement. En fin de compte, c’est ton intensité qui te dirige, mais tu as aussi un enthousiasme sain pour la vie qui te permet de t’amuser tout le long du chemin, aussi longtemps que tu prends le temps de le faire. Quand il s’agit de la richesse, tu gagnes probablement de l’argent assez facilement, tu peux être économe mais tu as aussi tendance à dépenser impulsivement en raison de ton appréciation pour le luxe.

Digestion

Ta force digestive naturelle te permet de manger à ta guise la plupart du temps, bien qu’il y ait probablement des aliments ou des habitudes alimentaires que tu ai prises et qui ne sont pas particulièrement en accord avec toi, et tu ne fais pas toujours de la nourriture une priorité absolue. Si tu ne le fais pas déjà, mettre l’accent sur la consommation de trois repas par jour te sera probablement très utile. Tu fais probablement souvent plusieurs choses en mangeant, tu manges vite et tu mâches moins que ce qui est idéal, alors ralentir et offrir toute ton attention à chaque repas serait très bénéfique pour toi. Lorsque tu es en bonne santé, tes intestins se meuvent de façon assez régulière et tes selles ont tendance à être naturellement bien formées. Lorsqu’il est aggravé ou stressé, ton système digestif peut tendre vers la constipation ou la diarrhée, ou les deux.

Niveaux d’énergie, endurance et sommeil

Ton corps léger et rapide et ta nature compétitive te gardent actifs et en mouvement. Selon toute vraisemblance, tu as l’énergie et de l’ambition à offrir aux choses qui t’intéressent – au point que tu as probablement du mal à dire non quand on te demande d’en prendre plus. Cela dit, tu as tendance à surestimer tes réserves de force et d’endurance (qui ne sont probablement pas ce que tu aimerais qu’elles soient) et tu as donc tendance à te surmener. Inévitablement, cela nécessite que tu consacres du temps au repos et à la récupération. La meilleure façon d’équilibrer ton style de vie actif et mobile est d’adopter autant d’influences stabilisatrices que possible, y compris un sens de la routine auquel tu peux résister. Selon toute vraisemblance, tu as le sommeil léger, tu souffres parfois d’insomnie et, même lorsque tu dors bien, tu dors probablement moins d’heures que la moyenne – en moyenne sept heures ou moins. Cela dit, ton corps peut nécessiter plus de sommeil que tu ne le penses, alors apprendre à honorer ton besoin de repos soutiendra ta santé et ton bien-être. Tu peux dormir dans le chaud ou le froid, mais tu as probablement une tendance claire vers l’un ou l’autre et prends des mesures proactives pour maintenir une température de sommeil appropriée. Quelle que soit la façon dont tu dors, tu te réveilles généralement alerte et frais chaque matin, excité de saluer un nouveau jour et de bouger, désireux de faire le meilleur usage de ton temps. Le soir, tu peux constater que tu es soit épuisé, ou que tu peux puiser dans un sens renouvelé de concentration et d’énergie, mais tu dors probablement mieux si tu te couches tôt et que tu te lèves tôt.

La nature qualitative de tes doshas prédominants

Est-ce que ceci te ressemble? Il est étonnant de constater à quel point les doshas peuvent aider à comprendre nos forces et nos faiblesses. Dans cette section, j’espère approfondir ta compréhension en explorant les qualités primaires de pitta et de vata, comment elles peuvent affecter la physiologie et l’esprit, et comment elles peuvent soutenir ou mettre en danger ta santé, selon qu’elles soient équilibrées ou aggravées. Comme tu le verras, tes deux doshas prédominants ont une qualité en commun, deux qualités très similaires, plusieurs qui s’opposent énergiquement, et un couple qui ne s’applique qu’à l’un des deux doshas. En parcourant cette section, tu pourras commencer à remarquer certaines façons dont chaque qualité se manifeste dans ton système, te donnant un aperçu de certains des aspects les plus subtils de ta constitution particulière. Avec le temps, c’est précisément ce type d’approfondissement de la conscience de soi qui peut t’aider à comprendre comment mieux promouvoir la santé et l’équilibre dans ta vie.

Pitta et Vata sont tous les deux légers

La légèreté se manifeste souvent par un physique petit et équilibré, une digestion relativement facile, une légèreté, une créativité, un esprit vif et alerte, une personnalité magnétique ou charismatique et un sens de la spiritualité bien développé. En excès, il peut provoquer une non-détermination, un manque de sécurité émotionnelle, de l’insomnie, des étourdissements, une énergie excessive vers le haut (pensez aux maux de tête ou à la calvitie), une glycémie faible et une alimentation inadéquate.

Pitta se propage; Vata est mobile

La qualité de propagation est une forme passive de mouvement qui imite la façon dont l’eau coule le long d’une colline ou la chaleur d’une cheminée qui se disperse dans une pièce. Cette qualité peut se manifester sous forme de charisme et de charme, en répandant son influence, et peut conduire à des réalisations exceptionnelles, à une large reconnaissance et même à la renommée. En excès, elle est souvent à l’origine d’une éruption cutanée et de la capacité à créer un environnement émotionnel toxique. La qualité mobile prend en charge le mouvement, la communication et l’action efficaces. En excès, elle peut causer de l’instabilité et de l’agitation dans l’esprit ou le corps, compromettre notre capacité à nous concentrer, déclencher de l’anxiété et causer des tremblements.

Pitta est chaud; Vata est froid

La qualité chaude crée une rougeur saine dans les joues, un feu digestif naturellement fort, la capacité de rester chaud dans des conditions froides, et donne de la passion à la personnalité. En excès, elle peut se manifester par des éruptions cutanées, des sensations de brûlure, des troubles inflammatoires, une acidité excessive et des émotions chaudes comme la colère et la rage. La qualité du froid peut vous rendre plus sensible aux températures basses que d’autres et vous donner des mains et des pieds constamment froids. En excès, elle peut compromettre la force digestive, créer des sentiments d’isolement et de solitude, et provoquer une constriction dans le corps.

Pitta est huileux; Vata est sec et rugueux

L’huile rend la peau naturellement douce et lubrifiée, favorise le mouvement fluide dans les articulations, et renforce nos capacités pour nous détendre, accepter la nourriture, et donner et recevoir de l’amour. En excès, elle peut entraîner une peau et des cheveux gras, de l’acné, un excès de mucus ou une personnalité particulièrement manipulatrice. Les qualités sèches et rugueuses permettent à nos organes et tissus d’absorber de manière appropriée les nutriments et aussi de décomposer et d’éliminer ce dont ils n’ont pas besoin. En excès, ces qualités peuvent causer une peau sèche, de la constipation, des mouvements brusques dans les articulations, une imprudence, une rigidité caractéristique de l’esprit ou du corps, et des cheveux, des ongles ou des os cassants.

Pitta est vif

Un esprit vif est typiquement curieux, pénétrant, rapide et hautement capable de maîtrise. La vivacité est aussi à la base de la décision, du discernement, d’un fort appétit, d’une capacité digestive pénétrante (qui décompose facilement les aliments ingérés) et d’une vision tranchée – au propre comme au figuré. En excès, cela peut conduire à un tempérament excessif, à des mots tranchants, au jugement précipité de soi-même et d’autrui, et à une faim excessive.

Pitta est liquide

La qualité du liquide favorise une salivation adéquate, des sucs digestifs sains, une capacité de transpiration adéquate et une fluidité de mouvement dans tout le tube digestif, le sang, les articulations et le corps. En excès, la liquidité peut diluer le feu digestif, provoquer des saignements des gencives, des troubles hémorragiques, une tendance à faire des ecchymoses et une transpiration excessive.

Vata est subtile

La qualité subtile permet aux substances de pénétrer profondément dans les cellules, et aux idées ou aux émotions d’infiltrer les couches les plus profondes de la conscience. Cela permet une expérience de vie plus significative. En excès, elle peut nous laisser nous sentir à l’écart, sans fondement ou déconnecté de la réalité.

Pour aller plus loin dans la compréhension de ta constitution ayurvédique

Voici une sélection de vidéos qui te permettra d’approfondir tes connaissances :

Vata Pitta Vs Pitta Vata

Vata Pitta

Pitta Vata

Sources :

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