Pitta : comprendre votre constitution ayurvédique ! (Prakriti)

Selon l’Ayurveda, votre constitution est établie à la conception, cimentée à la naissance, et reste constante au cours de votre vie. Elle influence votre physiologie, votre physique, vos goûts et vos aversions, vos tendances et habitudes, votre caractère mental et émotionnel, ainsi que vos vulnérabilités face au déséquilibre et à la maladie. Elle est défini par la combinaison particulière de vata , pitta et kapha avec laquelle que vous êtes né, et elle représente l’état d’équilibre naturel de votre corps. Parce que votre constitution vous sert de modèle pour une santé optimale, la comprendre – avec l’aide de la curiosité et de la conscience de soi – peut être vraiment instructif. Notre intention ici est de vous présenter votre constitution et de vous donner quelques-uns des outils nécessaires pour obtenir une compréhension plus approfondie au fil du temps. Il est important de savoir que nous avons tous les trois doshas dans nos constitutions: vata, pitta et kapha. Mais le rapport entre eux – la relation quantitative et qualitative spécifique entre les trois – est entièrement unique pour vous. Cela dit, en tant que type pitta, votre constitution est nettement prédominante sur le pitta, et vous avez probablement beaucoup en commun avec d’autres types de pitta qui partagent cette distinction fondamentale.

Ce que l’Ayurveda sait de vous

Bien qu’il n’y ait indubitablement personne identique à vous, il est remarquable de voir à quel point l’Ayurveda peut être précis dans la prédiction de qui nous sommes – simplement sur la base des larges traits de nos constitutions. Au fur et à mesure que vous lirez cette introduction et que vous commencerez à reconstituer la façon dont pitta a façonné votre constitution, vous commencerez probablement à voir plus clairement vos points forts et vos vulnérabilités. Et à mesure que votre compréhension de votre constitution s’élargira, votre capacité à utiliser ces connaissances à votre avantage s’améliorera également. Voici un certain nombre de traits que vous pouvez probablement attribuer à votre constitution.

Caractéristiques physiques

S’il vous plaît gardez à l’esprit que les caractéristiques physiques distinctives doivent toujours être considérées dans le contexte de votre appartenance ethnique. Par exemple, des traits comme la couleur des yeux, la couleur de la peau ou le type de cheveux sont évalués par rapport à d’autres ayant un héritage similaire. Vous avez probablement un cadre squelettique bien proportionné, de taille moyenne, un peu comme votre structure osseuse et votre corpulence. Votre musculature est naturellement maigre mais athlétique, et votre poids a probablement tendance à rester assez stable. Votre visage est généralement en forme de cœur, et vous pouvez avoir des traits faciaux aigus comme un nez pointu et un menton conique. Vos yeux sont probablement de taille moyenne, de couleur claire et peuvent être sensibles à la lumière vive, alors que votre regard est perçant. Votre peau et votre cuir chevelu sont relativement pâles, légèrement grasses, de couleur rougeâtre et peuvent être particulièrement sensibles ou réactifs. Vos cheveux sont doux et fins, ils peuvent être sujets à un vieillissement prématuré ou à la calvitie, et peuvent inclure des teintes rougeâtres ou être visiblement rouges. Votre température corporelle a tendance à être constamment chaude ou brulante, vos extrémités sont généralement chaudes au toucher, et vous transpirez facilement, Vous ne tolérez donc pas particulièrement le temps chaud, le soleil intense ou un travail physique difficile. En fait, vous préférez probablement rester au frais, et préférez les climats plus froids et secs. Votre chaleur interne naturelle peut également vous rendre quelque peu prédisposé aux types de troubles inflammatoires.

Personnalité: Tendances mentales et émotionnelles

Vous êtes généralement intelligent et perspicace – avec une bonne concentration et de la mémoire, un discours clair, et un esprit qui est aussi vif, perspicace et studieux que concentré. En fait, vous aimez certainement un bon défi intellectuel. Vous êtes probablement connu pour être ambitieux, travailleur, discipliné, fiable et sage, mais vous pouvez parfois avoir l’impression que votre volonté de fer ou votre nature compétitive l’emportent sur d’autres aspects de qui vous êtes. En fait, les types pitta ignorent souvent les besoins de leur corps pour satisfaire leur sens brut de l’ambition et leur désir d’être productifs. Il y a peu de doute que vous avez tendance à aimer l’apprentissage et que vous avez une capacité naturelle à résoudre des problèmes, des systèmes et des tâches organisationnelles. Vous avez probablement aussi un sens raffiné du goût – dans la nourriture et ailleurs dans votre vie – et alors que vous gagnez probablement de l’argent facilement, vous pouvez souvent le dépenser dans le luxe. Vous avez tendance à être très axé sur les principes, charismatique, et vous êtes équipé de qualités de leadership naturel. D’un autre côté, vous pouvez avoir un peu de tempérament, et quand vos tendances perfectionnistes prennent le dessus, vous pouvez devenir très critiques de vous-même et des autres.

Digestion

Vous avez très probablement un appétit fort et constant, et vous êtes certainement béni avec une digestion naturellement forte, qui peut parfois propulser un manque de conscience autour des tendances à trop manger ou à abuser. Néanmoins, quand vous êtes en bonne santé, vous appréciez probablement une large gamme d’aliments sans problème. Cependant, il y a de fortes chances que vous ne considériez pas l’alimentation comme une activité particulièrement productive, alors vous pouvez souvent faire plusieurs tâches en mangeant, vous précipiter dans vos repas et mâcher moins que ce qui est idéal. Ralentir et offrir toute votre attention à chaque repas serait probablement très bénéfique pour vous. Vos intestins bouge probablement assez fréquemment (parfois deux ou trois fois par jour), et vos selles sont naturellement molles et grasses, ce qui signifie que lorsque vous êtes en bonne santé, vous n’avez jamais à vous inquiéter d’être constipé.

Niveaux d’énergie, endurance et sommeil

Vous avez beaucoup d’énergie pour faire les choses qui vous passionnent, et même si votre endurance est modérée par nature, votre volonté est assez forte, ce qui vous donne la capacité de vous pousser quand vous le désirez. En fait, vous êtes très capable de convaincre à la fois vous-même et les autres que vous avez beaucoup plus de réserves de force et d’endurance que vous n’en avez en réalité. C’est l’un des principaux défis de pitta. Vous avez besoin d’une quantité modérée de sommeil – six à huit heures en moyenne – et si possible, vous préférez dormir dans l’obscurité absolue. Vous dormez généralement bien, même si votre sommeil est parfois interrompu, et selon toute probabilité, vous préférez un lit relativement ferme avec moins de couvertures. Vous pouvez certainement être un oiseau de nuit, et parfois, vous êtes plus productif tard dans la nuit. Cependant, quand vous veillez tard, vous pouvez trouver beaucoup plus difficile et vous décourager de vous endormir. La plupart des types de pitta s’endorment bien avant 22h.

La nature qualitative de Pitta

Est-ce que ceci vous ressemble? Il est étonnant de constater à quel point les doshas peuvent aider à comprendre nos forces et nos faiblesses. Dans cette section, nous espérons approfondir votre compréhension en explorant les principales qualités de Pitta, comment elles peuvent influer à la fois sur la physiologie et l’esprit, et comment elles peuvent soutenir ou défier votre santé, selon qu’elles sont équilibrées ou non. (aggravé) En parcourant cette section, vous pourrez commencer à remarquer certaines façons dont chaque qualité se manifeste dans votre système, vous donnant un aperçu de certains des aspects les plus subtils de votre constitution particulière. Avec le temps, c’est précisément ce type d’approfondissement de la conscience de soi qui peut vous aider à comprendre comment mieux promouvoir la santé et l’équilibre dans votre vie.

Pitta est léger

La légèreté se manifeste souvent sous la forme d’un corps en forme, d’une digestion aisée, d’une légèreté, d’un esprit vif et alerte, d’une personnalité magnétique ou charismatique, d’yeux légèrement colorés et d’une peau claire. En excès, elle peut provoquer des étourdissements, une énergie excessive vers le haut (pensez aux maux de tête ou à la calvitie), une hypoglycémie ou une sensibilité au soleil.

Pitta est vif

Un esprit vif est typiquement curieux, pénétrant, rapide et hautement capable de maîtrise. La vivacité est aussi à la base de la décision, du discernement, d’un fort appétit, d’une capacité digestive pénétrante (qui décompose facilement les aliments ingérés) et d’une vision tranché – au propre comme au figuré. En excès, cela peut conduire à un tempérament excessif, à des mots tranchants, au jugement précipité de soi-même et d’autrui, et à une faim excessive.

Pitta est chaud

La qualité chaude crée une rougeur saine dans les joues, un feu digestif naturellement fort, la capacité de rester chaud dans des conditions froides, et donne la passion à la personnalité. En excès, elle peut se manifester par des éruptions cutanées, des sensations de brûlure, des troubles inflammatoires, une acidité excessive et des émotions chaudes comme la colère et la rage.

Pitta est huileux

L’huile rend la peau naturellement douce et lubrifiée, favorise le mouvement fluide dans les articulation, et renforce nos capacités pour nous détendre, accepter la nourriture, et donner et recevoir de l’amour. En excès, elle peut entraîner une peau et des cheveux gras, de l’acné, un excès de mucus ou une personnalité particulièrement manipulatrice.

Pitta est liquide

La qualité liquide favorise une salivation adéquate, des sucs digestifs sains, une capacité de transpiration adéquate et une fluidité de mouvement dans tout le tube digestif, le sang, les articulations et le corps. En excès, la liquidité peut diluer le feu digestif, provoquer des saignements des gencives, des troubles hémorragiques, une tendance à faire des ecchymoses et une transpiration excessive.

Pitta se propage

La qualité de propagation peut se manifester par le charisme et le charme, la capacité à étendre l’influence, et peut conduire à des réalisations exceptionnelles, à une large reconnaissance et même à la renommée. En excès, elle est souvent à l’origine d’une éruption cutanée et de la capacité à créer un environnement émotionnel toxique.

Pour aller plus loin dans la compréhension de votre constitution ayurvédique

Voici une sélection de vidéos qui vous permettront d’approfondir vos connaissances :

sources :

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