Kapha-Vata et Vata-Kapha : comprendre votre constitution ayurvédique ! (Prakriti)

Selon l’Ayurveda, votre constitution est établie à la conception, cimentée à la naissance, et reste constante au cours de votre vie. Elle influence votre physiologie, votre physique, vos goûts et vos aversions, vos tendances et habitudes, votre caractère mental et émotionnel, ainsi que vos vulnérabilités face au déséquilibre et à la maladie. Elle est défini par la combinaison particulière de vata , pitta et kapha avec laquelle que vous êtes né, et elle représente l’état d’équilibre naturel de votre corps. Parce que votre constitution vous sert de modèle pour une santé optimale, la comprendre – avec l’aide de la curiosité et de la conscience de soi – peut être vraiment instructif. Notre intention ici est de vous présenter votre constitution et de vous donner quelques-uns des outils nécessaires pour obtenir une compréhension plus approfondie au fil du temps. Il est important de savoir que nous avons tous les trois doshas dans nos constitutions: vata, pitta et kapha. Mais le rapport entre eux – la relation quantitative et qualitative spécifique entre les trois – est entièrement unique pour vous. Cela dit, en tant que type vata-kapha, votre constitution est dominée par vata et kapha, et vous avez probablement beaucoup en commun avec d’autres types de vata-kapha ou kapha-vata qui partagent cette distinction fondamentale.

Ce que l’Ayurveda sait de vous

Bien qu’il n’y ait indubitablement personne identique à vous, il est remarquable de voir à quel point l’Ayurveda peut être précis dans la prédiction de qui nous sommes – simplement sur la base des larges traits de nos constitutions. Au fur et à mesure que vous lirez cette introduction et que vous commencerez à reconstituer la façon dont vata et kapha ont façonné votre constitution, vous commencerez probablement à voir plus clairement vos points forts et vos vulnérabilités. Et à mesure que votre compréhension de votre constitution s’élargira, votre capacité à utiliser ces connaissances à votre avantage s’améliorera également. Voici un certain nombre de traits que vous pouvez probablement attribuer à votre constitution.

Caractéristiques physiques

S’il vous plaît gardez à l’esprit que les caractéristiques physiques distinctives doivent toujours être considérées dans le contexte de votre appartenance ethnique. Par exemple, des traits comme la couleur des yeux, la couleur de la peau ou le type de cheveux sont évalués par rapport à d’autres ayant un héritage similaire. Vous avez probablement un cadre squelettique de taille moyenne, avec des os moyens et une musculature maigre, mais vous êtes probablement grand, et votre poids peut avoir tendance à fluctuer un peu. Votre visage est un mélange de la rondeur caractéristique de Kapha, et de la longueur et de l’angularité de Vata. Vos yeux sont probablement de taille moyenne et peuvent être captivants. Votre peau a probablement tendance à ne pas être ni grasse ni sèche, ni foncée ni claire, mais quelque part entre les deux, avec une épaisseur modérée. Vos cheveux peuvent être bien, moyennement épais, et ont probablement au moins quelques boucles. Votre corps a tendance à se sentir un peu frais la plupart du temps, donc vous appréciez certainement le soleil et préférez un climat plus chaud.

Personnalité: Tendances mentales et émotionnelles

Vous êtes généralement un type créatif, visionnaire, toujours plein de nouvelles idées, mais votre capacité d’imagination est utilement fondée sur votre calme et votre esprit ferme, ce qui vous donne une combinaison de traits tout à fait unique. Vous êtes probablement aussi doux, aimant, tolérant et sensible. Et quand vous vous souciez de quelque chose, vous l’approchez probablement avec beaucoup de zèle. Quand il s’agit de la richesse, vous gagnez et économisez de l’argent probablement avec facilité, même si vous avez une tendance impulsive. Bien que les différents aspects de votre constitution aient la capacité de se tempérer, leurs besoins et tendances opposés peuvent parfois vous dérouter, alors rester à l’écoute de votre corps et apprendre à écouter vos besoins changeants est particulièrement important pour vous.

Digestion

Vous avez très probablement un appétit un peu en sourdine, et tandis que vous pouvez profiter de la nourriture, ou même voir votre créativité s’animer dans la cuisine, votre digestion est probablement un peu difficile. Si vous ne le faites pas déjà, mettre l’accent sur la consommation quotidienne de trois repas vous sera probablement utile, car cela établirait un sentiment de routine, favoriserait un temps approprié pour la digestion entre les repas, et empêcherait les collations insensées. Vos intestins peuvent être un peu secs ou paresseux, avec des selles relativement fermes. Cela peut parfois interférer avec la régularité de votre élimination et, parfois, même causer de la constipation.

Niveaux d’énergie, endurance et sommeil

En général, le vata est plutôt délicat et possède des réserves de force et d’endurance limitées, alors que le kapha est incroyablement stable et a besoin de stimulation. Pour vous, il est donc important de trouver un équilibre entre les niveaux d’activité appropriés et un repos et une relaxation adéquats pour apprendre à honorer chaque aspect de votre identité. En fait, vous pouvez avoir tendance à fluctuer entre une approche active et mobile de la vie et un besoin fiable de ralentir, de se reposer et de se recharger. Votre enthousiasme pour la vie, les voyages et l’aventure vous a probablement laissé percevoir une tendance à vous surmener malgré une endurance modérée. De même, votre capacité à vous concentrer peut être lamentablement imprévisible, parfois impressionnante, et extrêmement distrayante d’autres fois. Votre sommeil, en termes de qualité et de quantité, est probablement modéré, mais vous feriez probablement mieux d’aller vous coucher vers 22 heures et de vous vous réveillerez vers 6 heures du matin, avant que la lenteur de la matinée ne vous pèse. Vous préférez probablement un lit plus doux avec des couvertures adéquates pour rester agréablement au chaud pendant le sommeil. Cela dit, le kapha en vous peut vous permettre de dormir n’importe où, au besoin.

La nature qualitative de vos doshas prédominants

Est-ce que ceci vous ressemble? Il est étonnant de constater à quel point les doshas peuvent aider à comprendre nos forces et nos faiblesses. Dans cette section, nous espérons approfondir votre compréhension en explorant les qualités primaires du vata et du kapha, comment elles peuvent influencer la physiologie et l’esprit, et comment elles peuvent soutenir ou mettre en danger votre santé, selon qu’elles soient ou non équilibré ou aggravé. Comme vous le verrez, vos deux doshas prédominants ont une qualité en commun, plusieurs qui s’opposent énergiquement, et un couple qui ne s’applique qu’à l’un des deux doshas. En parcourant cette section, vous pourrez commencer à remarquer certaines façons dont chaque qualité se manifeste dans votre système, vous donnant un aperçu de certains des aspects les plus subtils de votre constitution particulière. Avec le temps, c’est précisément ce type d’approfondissement de la conscience de soi qui peut vous aider à comprendre comment mieux promouvoir la santé et l’équilibre dans votre vie.

Les deux Vata et Kapha sont froid

La qualité du froid peut signifier que votre peau est le plus souvent fraîche au toucher – en particulier vos mains et vos pieds – et que vous êtes probablement plus sensible aux températures froides que d’autres, mais cela vous donne aussi la capacité d’avoir un air calme et serein. En excès, cette qualité peut compromettre la force digestive, refroidir la passion et l’inspiration, voire conduire à des sentiments d’isolement et de solitude.

Vata est la léger; Kapha est lourd

La légèreté se manifeste souvent par un physique mince ou dégingandé, un accès à la créativité et une spiritualité bien développée. Au-delà, il peut entraîner une non-détermination, un manque de sécurité émotionnelle, de l’insomnie, une détérioration des os ou des muscles et une insuffisance pondérale. La qualité lourde fournit la substance, prêtant une certaine qualité enracinée, réelle, relatable, et incarnée à la personnalité. En excès, elle provoque l’inertie, la léthargie, le gain de poids et le sentiment d’être surchargé, alourdi ou déprimé.

Vata est sec; Kapha est huileux

La qualité sèche permet à nos organes et tissus de rester séparés le cas échéant (sans friction excessive), et également d’absorber efficacement les nutriments. En excès, elle peut provoquer une peau sèche, de la constipation, des articulations sous-lubrifiées, une certaine rigidité de l’esprit ou du corps et des cheveux, des ongles ou des os cassants. L’huile rend la peau naturellement douce et lubrifiée, favorise le mouvement fluide dans les articulations, et renforce nos capacités à nous détendre, accepter la nourriture, et donner ou recevoir de l’amour. En excès, elle peut entraîner une peau et des cheveux gras, de l’acné, un excès de mucus ou une personnalité particulièrement manipulatrice.

Vata est rugueux; Kapha est lisse

La qualité rugueuse soutient notre corps en simplifiant les nutriments et en les rendant biologiquement utiles, ainsi qu’en décomposant les déchets afin qu’ils puissent être éliminés. En excès, elle peut causer une peau rugueuse, des gaz et des ballonnements, des mouvements brusques dans les articulations, et la négligence ou la maladresse. La qualité lisse a tendance à rendre la peau, les cheveux et le corps physique lisses et doux, tout en soutenant un mouvement fluide dans les articulations, le mouvement gracieux du corps, et une personnalité douce et aimante. Lorsqu’elle est aggravée, la qualité lisse peut entraîner une rétention d’eau et un excès de tissu adipeux.

Vata est mobile; Kapha est stable

La qualité mobile prend en charge le mouvement, la communication et l’action efficaces. En excès, elle peut causer de l’instabilité et de l’agitation dans l’esprit ou le corps, compromettre notre capacité à nous concentrer, déclencher de l’anxiété et causer des tremblements. La qualité stable fournit une stabilité distincte à l’esprit et au corps, un bon équilibre, et est profondément appréciée par ceux qui sont naturellement plus réactifs ou fuyants. En excès, la qualité stable peut mener à l’inactivité, à l’entêtement ou à la stagnation.

Vata est subtile

La qualité subtile permet aux substances de pénétrer profondément dans les cellules, et aux idées ou aux émotions d’infiltrer les couches les plus profondes de la conscience. Cela permet une expérience de vie plus significative. En excès, elle peut nous laisser nous sentir à l’écart, sans fondement ou déconnecté de la réalité.

Kapha est lent

La qualité lente crée un niveau d’intentionnalité délibérée et la capacité de se rythmer de manière appropriée. Cela nous permet d’être pleinement présents tout en créant de la profondeur, du sens et de la connexion. En excès, cette qualité peut mener à un appétit réduit, à une digestion léthargique, à un mouvement ou un discours excessivement lent, à un esprit terne ou non inspiré, à la résistance au changement et à l’ennui.

Pour aller plus loin dans la compréhension de votre constitution ayurvédique

Voici une sélection de vidéos qui vous permettront d’approfondir vos connaissances :

Vata Kapha Vs Kapha Vata

Vata Kapha

Kapha Vata

Sources :

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